«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Автор: Кейти Краймер
Издательство: Весь
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.
Это ваш внутренний критик.
Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.
Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.
Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.

Скачать c turbo.to

НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!

Автор: tanyavip1 12-05-2023, 13:35 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ Название: Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ Автор: Кларисса У. Онг, Майкл...

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации Название: Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации Автор: Линн Хендерсон Издательство: MИФ Год:...

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие Название: Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие Автор:...

Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Название: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Автор: Итан Кросс Издательство: МИФ Год: 2021 Формат: pdf, rtf ...

Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию Название: Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию Автор: Оливер Дж., Беннетт Р. ...

13 привычек сильных духом людей Название: 13 привычек сильных духом людей Автор: Морис Эми Издательство: Эксмо Год: 2019 Формат: EPUB, PDF Страниц: 336 Размер: 10 Mb Язык: Русский ...

Кто такой гот? Название: Кто такой гот? Автор: Voltaire Издательство: Феникс Год: 2006 Формат: jpg Страниц: 153 Для сайта: Mirknig.su Размер: 50.9 Мб Язык:...

Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг Название: Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг Автор: Дан Кац Издательство: Эксмо Год: 2018 ...

Разожги свой внутренний огонь Название: Разожги свой внутренний огонь Автор: ХизерАш Амара Издательство: Эксмо Год: 2018 Страниц: 140, 30 ил. Язык: Русский Формат: rtf, pdf...

Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы Название: Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы Автор: Эва Сандоваль Издательство: Альпина паблишер Год: 2018 Страниц: 170 Язык: Русский...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.