Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойстваКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства Автор: Дэвид А. Кларк Издательство: Питер Год: 2023 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение? Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Тревога и страхи. Как их преодолеть Название: Тревога и страхи. Как их преодолеть Автор: Дэвид А. Кларк Издательство: Питер Год: 2023 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее...
Как избавиться от негативных мыслей Название: Как избавиться от негативных мыслей Автор: Tania Cooper Издательство: Selfpub Год: 2017 Страниц: 90 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер:...
Как избавиться от негативного мышления Название: Как избавиться от негативного мышления Автор: Татьяна Купер Издательство: ЛитРес Год: 2017 Страниц: 90 Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства 
