Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики
Автор: Любовь Кошелева
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 11.7 Мб

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение.

Скачать с turb.cc
Скачать с turbobbt.net

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: martin-games 5-10-2023, 01:25 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов Название: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов Автор: Мария Крейсман Издательство: Moсква...

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни Название: Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни Автор: Роман Бузунов, София Черкасова Издательство: АСТ Год: 2022 Формат: fb2, rtf...

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР Название: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР Автор: Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер:...

Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее Название: Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее Автор: Хансон Рик, Хансон Форрест Издательство: Питep...

Бессонница. Как победить болезнь Название: Бессонница. Как победить болезнь Автор: Стюарт Моррис Издательство: AB Publishing Жанр: Здоровье Год: 2014 Язык: Русский Формат: fb2, rtf...

Как избавиться от бессонницы (2005) Название: Как избавиться от бессонницы Автор: Бережкова Л.В. Издательство: СПб.: Нева Год выпуска: 2005 Страниц: 58 Формат: pdf Размер: 12,6 мб Язык:...

История спящей красавицы, или Как избавиться от бессонницы Название: История спящей красавицы, или Как избавиться от бессонницы Автор: Мадера Александр Издательство: Эксмо Серия: Уроки здоровья в Стране...

Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов Название: Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов Автор: Игорь Борщенко Издательство: АСТ Серия: Методика доктора Борщенко Год...

Как избавиться от бессонницы и кошмаров Название: Как избавиться от бессонницы и кошмаров Автор: Рушель Блаво Язык: русский Издательство: Рипол Классик Год: 2011 Формат: fb2, rtf Страниц:...

Серия "Антивозраст" в 20 книгах Название: Серия "Антивозраст" в 20 книгах Автор(ы): разные Издательство: Москва Год: 2013-2016 Страниц: 1000+ Формат: fb2, pdf Размер: 108 Мб ...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.