12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успеватьКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать Автор: Ваутер де Йонг Издательство: Эксмо Год: 2024 Формат: pdf, epub Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем – магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми? Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное – быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь. В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни – радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям.
Как быть единственной, или Чего хотят мужчины Название: Как быть единственной, или Чего хотят мужчины Автор: Татьяна Петрова Язык: русский Издательство: ЛитРес Год: 2013 Страниц: 160 Формат: pdf...
Счастье быть собой Название: Счастье быть собой Автор: Панкратов В.Н., Щербинина Л.А. Издательство: Питер Год: 2008 Страниц: 194 Формат: pdf Размер: 35 mb Искусство...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать 
