|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: 15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Автор: Ирина Никулина
Издательство: Литрес
Год: 2022
Формат: pdf, epub
Размер: 37 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными!
15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности!
15 способов противостоять манипуляции сознанием!
Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума.
В стрессовых ситуациях люди склонны впадать в панику и терять самообладание. Такое состояние разума мешает увидеть выход из ситуации, действовать быстро и эффективно. Умение управлять мыслями и сконцентрироваться на задаче, избавиться от тревожности и рассуждать здраво – вот тот идеал к которому надо стремиться.
В этой книге вы узнаете, как избавиться от тревоги, побороть страх, действовать эффективно, уменьшить груз прошлого, обрести уверенность и счастье, порадовать своего внутреннего ребенка.
Исцелите себя от страха и тревоги!
| |
Разместил: tanyavip1 3-06-2022, 16:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Автор: М. Чиксентмихайи, К. Дурансо, Ф. Латтер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2018
Страниц: 390
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,2 Mb
Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов. | |
Разместил: yunik77 3-06-2022, 14:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Быстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь
Автор: Ольга Демьянова
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2022
Страниц: 180
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб
Как поставить перед собой цель и достичь ее, не бросив на полпути? Как получать удовольствие на пути к успеху и не откладывать жизнь на потом, пока все задачи не будут выполнены? И как решиться на перемены в условиях неопределенности? Всему этому можно научиться, уверена Ольга Демьянова. В своей книге-практикуме она делится с читателями методами, стратегиями и инструментами, которые помогут грамотно ставить цели и достигать их.
| |
Разместил: PRESSI 3-06-2022, 13:12 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Психология слухового восприятия
Автор: Носуленко В.Н.
Издательство: Наука
Год: 1988
Формат: pdf
Страниц: 218
Размер: 15 mb
Язык: Русский
В монографии представлена концепция слухового восприятия, основанная на системном подходе к изучению психических процессов и явлений. Рассматриваются вопросы формирования слухового образа, обладающего свойствами целостности и предметности. Дан анализ и классификация звуков, составляющих акустическое окружение человека. Показана особая роль пространственного слуха для адекватного восприятия. Рассмотрена специфика слухового восприятия звуков, продуцируемых техническими средствами звукопроизведения. | |
Разместил: na5ballov 3-06-2022, 12:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Автор: Мейзел Эрик
Издательство: Библoc
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 245
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям.
Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия. | |
Разместил: vitvikvas 3-06-2022, 04:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ставка на себя. Как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты
Автор: Энн Хайетт
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: PDF, ePUB, FB2
Страниц: 286
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Как построить успешную карьеру с нуля в любой отрасли и получить признание за работу, которую вы выполняете? Как обрести уверенность в своих силах, необходимую, чтобы проявить себя? Как мотивировать и развивать своих сотрудников? Энн Хайетт делится повседневными лайфхаками и долгосрочными стратегиями, которые помогали ей на протяжении 15 лет работать вместе с первыми лицами мировых технологических гигантов Amazon и Google – Эриком Шмидтом, Джеффом Безосом и Мариссой Майер. Эта книга для всех, кто готов сделать ставку на себя, играть по собственным правилам и взять под контроль свой профессиональный путь. | |
Разместил: vitvikvas 3-06-2022, 02:30 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Body Language For Dummies, 2nd Edition
Автор: Elizabeth Kuhnke
Издательство: For Dummies
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English
Say what you mean, without opening your mouth Actions really do speak louder than words, but you've got to be able to understand them. That's where Body Language For Dummies, Second Edition comes in handy. If you find yourself puzzled by other people, or want to improve the impression you give, having an insight into body language is key, and this book will teach you to comprehend what people really mean, even if they say nothing at all, and how you can use your body and your expressions to make a positive impact. Image and presentation are crucial to successful communication, and realising what kind of impression you give, and understanding how others judge you when you meet them, is an essential skill for getting where you want to go, both personally and professionally. | |
Разместил: black 2-06-2022, 19:44 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: 100 главных принципов презентации
Автор: Сьюзан Уэйншенк
Издательство: Спб: Питер
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 292
Размер: 30 mb
Язык: Русский
Сьюзан Уэйшенк — доктор психологических наук, автор популярной книги “100 главных принципов дизайна”. За свою жизнь она провела сотни презентаций перед самой разнообразной публикой: скучающие студенты, настроенные против всех программисты, оторванные от любимой работы менеджеры и бухгалтеры, дизайнеры и арт-директоры и многие-многие другие. Но всех этих людей объединяет одно: через 10 секунд после начала презентации, они внимательно слушают Съюзан, хотя изначально шли на лекцию как на перерыв. | |
Разместил: na5ballov 2-06-2022, 14:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Ненасильственное общение в повседневной жизни
Автор: Маршалл Розенберг
Язык: русский
Издательство: София
Год: 2022
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб
Начальник вызывает «на ковер». Учительница жалуется на вашего ребенка. В семье ссора, но еще не поздно что-то сделать… Все мы регулярно оказываемся в подобных ситуациях и, к сожалению, часто выбираем неправильные модели поведения — агрессивно отстаиваем свою правоту, отказываемся выслушать другую сторону, проявляем гнев. Нам кажется, что «лучшая защита — нападение», но насилие никогда не приводит к миру.
| |
Разместил: PRESSI 2-06-2022, 14:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Театр души. Иллюзия и правда на психоаналитической сцене
Автор: МакДугалл Джойс
Издательство: СПб.: Издательство ВЕИП
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 309
Размер: 24 mb
Язык: Русский
Психоанализ - это театр, на сцене которого исполняется весь наш психический репертуар.
В этих пьесах характеры внутренних персонажей претерпевают множество изменений, диалоги переписываются, а роли раздают заново. Анализируемые открывают свою внутреннюю реальность и находят свою внутреннюю истину, по мере того как произносят реплики составные части их Я и все люди, которые играли важную роль в их жизни. | |
Разместил: na5ballov 2-06-2022, 13:34 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
