|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Автор: Дженкинс-Омар Гед
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 192
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга - для вас! | |
Разместил: vitvikvas 12-04-2022, 05:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Автор: Данг Нгием
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 290
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания. | |
Разместил: vitvikvas 12-04-2022, 05:39 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Автор: Майкл Томпкинс
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 13,4 Mb
Язык: Русский
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни. | |
Разместил: vitvikvas 11-04-2022, 20:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов
Автор: 20 практикующих психологов
Издательство: СИ
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 120
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
20 практикующих психологов поделились тем, как они используют метод КОТ в своей практике, а автор метода прокомментировал их работу. КОТ (когнитивно-образная терапия) - молодой, но весьма эффективный метод. Именно поэтому хотелось бы познакомить с ним как можно больше людей. В этом заключается цель данной книги. В ней собраны примеры использования метода в работе психологов, а также в самостоятельной проработке своих проблем. Книга позволит кратко познакомиться с методом, а для более глубокого изучения когнитивно-образной терапии есть специалисты, прошедшие специальное обучение и преподающие эту методику. Более подробно сам метод описан в книге “Волшебная таблетка - это я” или “КОТ - когнитивно-образная терапия”. Метод позволяет: помочь себе самостоятельно, без сопровождения психолога; специалист-психолог может применять метод в своей работе как отдельный инструмент, а также совместно с другими методиками. | |
Разместил: vitvikvas 11-04-2022, 19:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации
Автор: Дейв Холлис
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 220
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
В книге «Не стой у себя на пути» автор раскрывает темы, которых он когда-то боялся сам:
- самоанализ и личностный рост;
- отказ от ложных представлений о себе;
- ясность видения собственного пути;
- стереотипное мышление. | |
Разместил: vitvikvas 11-04-2022, 19:32 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения
Автор: Сара Праут
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 270
Размер: 13,1 Mb
Язык: Русский
Страхи, отчаяния, обиды, проблемы обступают женщин со всех сторон. Силы есть не всегда для преодоления и успокоения. Друзья, мужья – тоже не всегда рядом. Сара Праут, эксперт по эмоциям, изобрела новый язык обращения к Высшему Сознанию – мини-молитвы-медитации на все случаи жизни с мгновенным откликом. 100 медитаций от страха и беспомощности, 100 для любви и опоры. Автор учит переплавлять все плохое в портал взаимодействия со Вселенной и строить прекрасную жизнь, полную благополучия, радости, умиротворения, любви, изобилия. Гарантии вашей силы не быть жертвой и не сдаваться. | |
Разместил: vitvikvas 11-04-2022, 19:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Измени мозг - изменится и тело
Автор: Амен Дэниэл Дж.
Издательство: Москва
Год: 2016
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 426
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетнем врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь | |
Разместил: vitvikvas 11-04-2022, 17:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Стремись услышать "Нет"!
Автор: Фентон Р., Вольц А.
Издательство: ООО Издательский дом "Рифформа"
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 110
ISBN: 978-5-905145-05-6
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Хотели бы вы провести время с невероятно успешной версией самого себя? Чему бы вы смогли научиться у самого уникального ментора себя самого? Этот своеобразный и очень эффективный прием посмотреть на себя со стороны в книге “Стремись услышать "Нет"!" - дает возможность преодолеть барьеры, выстроенные самим собой и добиться всего, что может предложить жизнь. | |
Разместил: gol8425 11-04-2022, 17:10 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Руководство по психодинамической диагностике. PDM-2. Том 1
Автор: Линджарди В., Мак-Вильямс Н. (под ред.)
Издательство: М.: Класс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 792
Размер: 60 mb
Язык: Русский
Данное диагностическое руководство, основанное на психодинамических клинических моделях и теориях и ориентированное на составление клинической формулировки случая и планирование лечения, предлагает практикующим специалистам эмпирически обоснованную и клинически подтвержденную альтернативу таким картам личности, как «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» (DSM) и «Международная классификация болезней» (МКБ). | |
Разместил: na5ballov 11-04-2022, 16:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: 200 способов успешного манипулирования человеком
Автор: Адамчик Владимир
Издательство: Харвест
Год: 2010
Формат: pdf
ISBN: 978-985-16-7901-6
Размер: 14 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Манипуляция - это скрытое управление людьми. В широком смысле слова манипуляция - один из видов взаимодействия людей, которое неизбежно возникает в процессе общения и даже простого наблюдения за событиями. | |
Разместил: gol8425 11-04-2022, 14:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
