Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Автор: Майкл Томпкинс
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 13,4 Mb
Язык: Русский

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.

Скачать с Turbobit
Скачать с Katfile

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: vitvikvas 11-04-2022, 20:36 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнитивных связей Название: Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнитивных связей Автор: Стотт Р., Мэнселл У., Салковскис П., Лавендер А.,...

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой Название: Будь спок. Проверенные техники управления тревогой Автор: Уэбер Джилл Издательство: ACT Год: 2022 Формат: ePUB, PDF Страниц: 272 Размер: 10...

Практика осознанности. 75 простых медитаций Название: Практика осознанности. 75 простых медитаций Автор: Мэттью Соколов Издательство: Диалектика ISBN: 978-5-907203-54-9 Год: 2020 Формат: PDF...

Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном мире Название: Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном мире Автор: Гордон Брайони Издательство: ACT Год: 2021 Формат: ePUB, PDF Страниц: 256...

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом Название: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом Автор: Реджин Галанти Издательство: МИФ Год: 2022 Формат: ePUB, PDF...

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Название: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Автор: Дж. Тисдейл, З. Сигал, М. Вильямс Издательство: Диалектика Год: 2021 ...

Вся правда обо мне Название: Вся правда обо мне Автор: Эмбер Рэй Язык: русский Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ) Год: 2019 Страниц: 180 стр. 45 иллюстраций...

Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью Название: Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью Автор: Лоис Блайт Издательство: МИФ Год: 2018 Страниц: 190,...

Эта книга сделает вас счастливым Название: Эта книга сделает вас счастливым Автор: Джессами Хибберд, Джо Асмар Издательство: Эксмо Год: 2017 Формат: fb2, rtf Размер: 21,8 Мб ...

Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворённости Название: Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворённости Автор: М. Уильямс, Д. Тисдейл, З. Сигал, Д. Кабат-Зинн ...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.