Будь спок. Проверенные техники управления тревогойКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Будь спок. Проверенные техники управления тревогой Автор: Уэбер Джилл Издательство: ACT Год: 2022 Формат: ePUB, PDF Страниц: 272 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Будь спок. Проверенные техники управления тревогой 
