Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникойКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой Автор: Дженкинс-Омар Гед Издательство: ACT Год: 2022 Формат: ePUB, PDF Страниц: 192 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь! Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга - для вас!
Вы узнаете: - что такое тревога и почему вы ее ощущаете - советы и стратегии по преодолению тревоги и паники - как полностью изжить тревогу и панические атаки - как перестать бояться своей тревоги - как привести в порядок свой беспокойный ум - как может влиять на наше настроение рацион и питание - о доступных природных средствах - о техниках переключения внимания - о дыхательных практиках и других возможностях
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой 
