Название: Dumbbell Training Автор: Allen Hedrick Издательство: Human Kinetics Год: 2014 Формат: PDF Страниц: 224 Размер: 11.4 Mb Язык: English
Maximum results with minimal equipment. Dumbbells have always been a strength training staple because of their versatility, affordability, and effectiveness. With the enormous popularity of all-in-one, adjustable versions, dumbbells have solidified their standing as the must-have muscle building tools. Now comes the one authoritative guide to using dumbbells to achieve the results you want. Developed by renowned strength and conditioning coach Allen Hedrick, Dumbbell Training features the most effective dumbbell exercises for increasing strength, power, and muscle mass. Targeting the core, upper body, lower body, and total body, the more than 81 exercises are accompanied by step-by-step instructions, common errors and corrections, and safety considerations.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Stronger Legs & Lower Body Название: Stronger Legs & Lower Body Автор: Tim Bishop Издательство: Human Kinetics Год: 2011 Формат: AZW3, EPUB Размер: 10 Мб Язык: английский...
The M.A.X. Muscle Plan Название: The M.A.X. Muscle Plan Автор: Brad Schoenfeld Издательство: Год: 2012 Формат: Human Kinetics Страниц: 217 Размер: 25,5 Mb Язык: English ...
Core Strength Training Название: Core Strength Training Автор: DK Publishing Издательство: DK Publishing Год: 2012 Формат: PDF Размер: 21 Мб Язык: английский / English A...
Developing Power Название: Developing Power Автор: NSCA-National Strength & Conditioning Association, Mike McGuigan Издательство: Human Kinetics ISBN: 0736095268...
Encyclopedia of Muscle & Strength Название: Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition Автор: Jim Stoppani Издательство: Human Kinetics Год: 2014 Формат: PDF Размер: 39 Мб ...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Dumbbell Training 
