Encyclopedia of Muscle &amp; Strength

Encyclopedia of Muscle & Strength КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition
Автор: Jim Stoppani
Издательство: Human Kinetics
Год: 2014
Формат: PDF
Размер: 39 Мб
Язык: английский / English

Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides

* definitions of key terms and concepts;
* evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;
* explanations of the role and importance of each muscle group;
* latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;
* presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and
* descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.

Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.

Turbobit

Upload4earn

DoUploads

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: black 27-10-2018, 13:23 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Reverse Sarcopenia: An Easy-to-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia Название: Reverse Sarcopenia: An Easy-to-Follow Program to Keep Muscles Strong and Youthful While Reducing Your Risk of Developing Dementia Автор: ...

Stronger Legs & Lower Body Название: Stronger Legs & Lower Body Автор: Tim Bishop Издательство: Human Kinetics Год: 2011 Формат: AZW3, EPUB Размер: 10 Мб Язык: английский...

The M.A.X. Muscle Plan Название: The M.A.X. Muscle Plan Автор: Brad Schoenfeld Издательство: Год: 2012 Формат: Human Kinetics Страниц: 217 Размер: 25,5 Mb Язык: English ...

The Strength Training Anatomy Workout: Starting Strength with Bodyweight Training and Minimal Equipment Название: The Strength Training Anatomy Workout: Starting Strength with Bodyweight Training and Minimal Equipment Автор: Frederic Delavier and...

Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition Название: Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength, 2nd Edition Автор: Jim Stoppani Издательство: Human Kinetics Год: 2014 Формат: EPUB...

Strength Training Bible for Men Название: Strength Training Bible for Men Автор: William Smith and David Kirschen Издательство: Hatherleigh Press Год: 2015 Формат: EPUB Размер: 115...

Building Muscle and Performance Название: Building Muscle and Performance Автор: Nick Tumminello Издательство: Human Kinetics Год: 2016 Формат: EPUB Размер: 65 Мб Язык: английский...

Dumbbell Training Название: Dumbbell Training Автор: Allen Hedrick Издательство: Human Kinetics Год: 2014 Формат: PDF Страниц: 224 Размер: 11.4 Mb Язык: English ...

A Woman's Guide to Muscle and Strength Название: A Woman's Guide to Muscle and Strength Автор: Irene Lewis McCormick Издательство: Human Kinetics Год издания: 2012 Страниц: 224 Формат: pdf...

A Man's Guide to Muscle and Strength Название: A Man's Guide to Muscle and Strength Автор: Stephen Cabral Издательство: Human Kinetics Год издания: 2011 Страниц: 288 Формат: pdf...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.