|
Название: Как начать бегать?
Автор: Надежда Калачева, Геннадий Гогун
Издательство: Самоиздат
Год: 2013
Формат: fb2, rtf
Страниц: 280
Размер: 13 Mb
Язык: Русский
Это важно для начинающих. Если ты решил начать бегать, первый раз беги 10 минут. Дальше увеличивай время постепенно, пока не дойдешь до сорока минут бега. Если ты спокойно бежишь сорок минут без остановки, значит все, можно переходит к учету километров, дистанций, скорости, темпа и так далее. Если ты сразу начнешь думать в километрах и, не дай бог, сравнивать свой первый забег с марафоном, тебе может показаться, что все это пустая затея, что это невозможно.
|
Автор: sss120 15-12-2018, 10:24 | Напечатать |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
|
|
 |
Сборка ПК - с чего начать Название: Сборка ПК - с чего начать Автор: Коллектив авторов Жанр: Учебное пособие Издательство: Самиздат Год: 2019 Страниц: 10 Язык: Русский... |
| |
|
 |
Земля Лишних. Беги, хомячок, беги Название: Земля Лишних. Беги, хомячок, беги Автор: Алексей Платковский Издательство: Год: 2018 Формат: fb2, rtf Размер: 10,5 Мб Качество:... |
|
 |
От 800 метров до марафона Название: От 800 метров до марафона Автор: Джек Дэниелс Издательство: МИФ Год: 2014 Формат: fb2, rtf Размер: 15,3 Мб Качество: Хорошее Язык:... |
|
| |
|
|
 |
Бег. Книга-тренер Название: Бег. Книга-тренер Автор: Шутова М. Издательство: Эксмо Год: 2013 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 27 Мб Подумал остановиться?... |
|
 |
Начать все заново Название: Начать все заново Автор: Лик Анастасия Издательство: Самиздат Жанр: попаданство Год: 2016 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,5 мб Качество:... |
|
|
|
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Как начать бегать? 
