Название: Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts Автор: Frederic Delavier and Michael Gundill Издательство: Human Kinetics Год: 2014 Формат: PDF Размер: 16 Мб Язык: английский / English
Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts delivers the exercises, programming, and advice you need for the results you want. Based on the anatomical features unique to women, this new guide sets the standard for women's strength training. 290 full-color illustrations allow you to see inside 157 exercises and 49 programs for strengthening, sculpting, and developing your arms, chest, back, shoulders, abs, legs, and glutes.
Step-by-step instructions work in tandem with the anatomical illustrations to ensure understanding of maximizing the efficiency of each exercise. You'll see how muscles interact with surrounding joints and skeletal structures and learn how variations of movements can isolate specific muscles and achieve targeted results.
Delavier's Women's Strength Training Anatomy includes proven programming for reducing fat, adding lean muscle, and sculpting every body region. Whether you're beginning a program or enhancing an existing routine, working out at home or at the gym, it's all here and all in the stunning detail that only Fr?d?ric Delavier can provide.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Bodybuilding Anatomy Название: Bodybuilding Anatomy Автор: Nicholas Evans Издательство: Human Kinetics Год: 2006 Формат: PDF Размер: 53 Мб Язык: английский / English ...
Strength Training Anatomy, 2nd Edition Название: Strength Training Anatomy, 2nd Edition Автор: Frederic Delavier Издательство: Human Kinetics Год: 2005 Формат: PDF Размер: 19 Мб Язык:...
Running Anatomy Название: Running Anatomy Автор: Puleo Joe, Milroy Patrick Издательство: Human Kinetics Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 201 Размер: 22 mb Язык:...
Strength Training Exercises for Women Название: Strength Training Exercises for Women Автор: Joan Pagano Издательство: DK Publishing Год: 2013 Формат: PDF Размер: 30 Мб Язык: английский...
Strength Training Anatomy Название: Strength Training Anatomy Автор: Frederic Delavier Издательство: Human Kinetics Год: 2001 Язык: английский Страниц: 124 Формат: pdf...
Strength Training Bible for Women Название: Strength Training Bible for Women Автор: David Kirschen and William Smith Издательство: Hatherleigh Press Год: 2015 Формат: EPUB Размер: 73...
Bodyweight Strength Training Anatomy Название: Bodyweight Strength Training Anatomy Автор: Bret Contreras Издательство: Human Kinetics Год: 2013 Формат: PDF, EPUB Размер: 18 Мб Язык:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Delavier's Women's Strength Training Anatomy Workouts 
