Название: Бодибилдинг: личный опыт врача Автор: Жижин К.С. Издательство: Феникс Год издания: 2006 Страниц: 160 ISBN: 5-222-08054-4 Формат: PDF, DjVu Размер: 10 Мб Качество: отличное Язык: русский
Данная работа основана на личном опыте занятий автора бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.
Скачать книгу - Бодибилдинг: личный опыт врача
|