Название: Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу Автор: Анастасия Завистовская Издательство: Питер Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе. С помощью этой книги вы: • освоите 60+ упражнений; • узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость; • сделаете стрейчинг полезной привычкой; • исправите осанку и сядете на шпагат; • научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки; • получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок. Тянитесь к себе настоящему – и делайте это с улыбкой!
«I LOVE MYSELF». Твой путь к счастливой жизни Название: «I LOVE MYSELF». Твой путь к счастливой жизни Автор: Алина Стефанская Издательство: SelfPub Год: 2018 Страниц: 90 Язык: Русский Формат:...
Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку Название: Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку Автор: Анастасия Алексеевна Залога Язык: русский Издательство: Издательские решения Год:...
Балет. Книга о безграничных возможностях Название: Балет. Книга о безграничных возможностях Автор: Анастасия Батищева Издательство: МИФ Год: 2017 Формат: pdf Страниц: 49 Размер: 63 Mb Язык:...
Твой путь к женской силе Название: Твой путь к женской силе Автор: Наталья Покатилова Издательство: АСТ Год: 2017 Страниц: 260 Язык: Русский Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 Mb...
Косметология по-рублевски, или Уколы красоты Название: Косметология по-рублевски, или Уколы красоты Автор: Оксана Хомски Издательство: Феникс Год: 2007 Страниц: 224 Язык: русский Формат: pdf...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу 
