|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Комбинации в миттельшпиле
Автор: Бондаревский И.З.
Издательство: Феникс
Год: 2001
Страниц: 121
Формат: pdf
Размер: 11 mb
Качество: хорошее
В этом издании заслуженный тренер СССР, международный гроссмейстер, наставник экс-чемпиона мира Б. Спасского - И.З. Бондаревский объясняет теорию комбинации, раскрывает мотивы, идеи различных комбинаций, характерных для середины игры. Очень важным разделом является приложение где на примерах закрепляются раннее полученные теоретические знания.
Книга рассчитана на широкий круг любителей шахмат. | |
Разместил: balik2 25-12-2020, 11:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Боевые искусства. Приёмы самозащиты
Автор: Абрамов В.А., Павлов С.В.
Издательство: Республиканский центр "Здоровье" Минздрава БАССР
Жанр: Боевые искусства
Год выпуска: 1990
Страниц: 58
Формат: pdf
Размер: 40 мб
Язык: Русский
В книге рассматриваются эффективные, проверенные практикой и достаточно простые в использовании приемы самозащиты, отобранные из различных видов боевых искусств - САМБО, ДЗЮДО, АЙКИДО, ТАЭКВОНДО, УШУ. Занятия этими видами боевых единоборств повышают психические и физические возможности человека, и укрепляют его здоровье. | |
Разместил: oksanavalera 24-12-2020, 11:20 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Yoga to Stay Young: Simple Poses to Keep You Flexible, Strong, and Pain-Free
Автор: Rachel Scott
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Страниц: 210
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 17.1 MB
Stay Flexible and Fit for Life - Practical Yoga for Any Age. Now, you don’t have to take a yoga class to learn how to relieve pain, improve posture, and feel healthy. Yoga to Stay Young is the perfect, practical guide for active seniors who want to start from square one to build strength and gain flexibility for a lifetime. From simple neck stretches to more advanced moves like the downward-facing dog and the tree pose, you’ll explore beginner-friendly poses guided by clear, color illustrations. You’ll perfect your form, find balance, get stronger, and manage pain. Yoga to Stay Young can help you get the most out of your new yoga journey. Yoga is a practice that can be tailored to everybody - all ages and physical ability levels. It’s never too late to learn these helpful poses and embrace a healthier lifestyle. | |
Разместил: Ingvar16 23-12-2020, 21:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Педагогические измерения в спорте методы, анализ и обработка результатов
Автор: В.П. Губа, Г.И. Попов, В.В. Пресняков, М.С. Леонтьева.
Издательство: Спорт
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 324
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
В монографии представлены актуальные методологические, организационно-методические и практические вопросы процесса измерений, вычислений; рассматриваются элементы тестирования человека, а также способы их математико-статистической обработки, встречающиеся в ходе педагогической и научной деятельности различного рода специалистов. Интегрируются и анализируются основные методы обработки данных, включая параметрический и непараметрический критерии, корреляционный, регрессионный, дисперсионный и факторный анализы, позволяющие дать объективную оценку всего процесса. Приведены необходимые теоретические сведения и формулы для расчета рейтинговых оценок, наиболее часто встречающихся в спортивно-педагогических исследованиях как одного человека, так и коллектива.
Монография предназначена для студентов, магистрантов и аспирантов высших учебных заведений, специалистов в области физического воспитания и спорта, тренеров, а также исследователей из смежных областей науки, применяющих в своей работе математико-статистические методы в целях эффективного решения практических задач. | |
Разместил: vitvikvas 23-12-2020, 18:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Сенситивные периоды развития детей : определение спортивного таланта
Автор: В.П. Губа
Издательство: Спорт
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 176
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
В монографии представлены сведения, отражающие сенситивные периоды развития росто-весовых показателей и физических качеств детей школьного возраста нормального физического развития, а также особенности проявления физических качеств у юных спортсменов-игровиков в различные возрастные периоды. Приведены примерные комплексы упражнений, методы и методические приемы воспитания основных физических качеств.
Материал монографии предназначен для специалистов, работающих со спортсменами детского и юношеского возраста, а также будет полезен специалистам при организации и проведении тренировочных занятий в соответствии с наиболее благоприятными периодами развития физических качеств и способностей юных спортсменов.
Студенты, магистранты и аспиранты также найдут много интересного материала для выполнения квалификационных работ. | |
Разместил: vitvikvas 23-12-2020, 18:23 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Первая книга шахматиста
Автор: Панов В.Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1964
Страниц: 304
Формат: pdf
Размер: 12 mb
Знакомство с шахматами многих известных отечественных шахматистов началось именно с этой книги.
В этой книги собран обширный учебный материал. Автор знакомит читателей с основами шахматной игры. Здесь вы найдете уроки по стратегии и тактике, дебюту и эндшпилю. В последнем разделе приводятся краткие спортивные биографии чемпионов мира и самых выдающихся шахматистов. Партии следующие за биографиями, подобраны так, что они дают общее представление об игре корифея и вместе с тем доступны в своем основном замысле даже начинающему или неопытному шахматисту. | |
Разместил: balik2 23-12-2020, 13:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Хоккейный клуб СКА. Фанатская энциклопедия
Автор: Фасхутдинов Р. (ред.)
Издательство: Эксмо
ISBN:978-5-04-097391-0
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 64
Размер: 12 Мб
Язык: русский
Главные факты о клубе – с момента создания первой команды в 1946 году до наших дней. Вы узнаете, каким образом СКА превратился из первопроходцев канадского хоккея в базовый клуб сборной России. | |
Разместил: R2186RX 23-12-2020, 13:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Книга начинающего шахматиста. Шахматы от А до Я
Автор: Левенфиш Г.Я., Калиниченко Н.М.
Издательство: Астрель: АСТ, ВКТ
Год: 2008
Страниц: 418
Формат: pdf
Размер: 39 mb
Качество: хорошее
Автор книги, известный теоретик шахмат Г.Я. Левенфиш, двукратный чемпион СССР и международный гроссмейстер, стремился шаг за шагом ввести читателя в круг шахматных идей и научить его разумно и последовательно вести борьбу в постепенно усложняющихся позициях.
Книга написана ясным и сочным языком. Это отличное пособие как для начинающих, так и для квалифицированных шахматистов.
Именно по этой книге учились многие мастера и гроссмейстеры, именно она стала прекрасным пособием для тренеров, преподающих шахматы в кружках, клубах и Дворцах пионеров. При переиздании книги она была существенно переработана автором-составителем Н.М. Калиниченко и дополнена новыми материалами. | |
Разместил: balik2 23-12-2020, 13:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Pilates Cadillac – Part II
Автор: Reiner Grootenhuis
Издательство: Independently published
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English
On over 300 pages, 115 exercises with the Leg Spring, Airplane Board, Arm Spring, Baby/Arm Chair Spring, Fuzzies and Cadillac Frame. 890 large photos to demonstrate each exercise exactly. The Cadillac or Wall Unit is one of the most important training devices in Pilates along with the Reformer and the mat. It is probably the device with the greatest variety of exercises and also offers the possibility of a very fine adjustment of the degree of difficulty. It is therefore not surprising that the Cadillac is used particularly often in Pilates private training. Almost all of the Cadillac's exercises can also be carried out on the "half Cadillac", the Tower or Wall Unit. Tower group courses are becoming increasingly popular. | |
Разместил: black 23-12-2020, 12:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Stretching for Stiffies: A Full Body Pilates Reformer Stretching Routine for Every Body
Автор: Anthony Lett and Kenyi Diaz
Издательство: Rebus Press
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English
This Pilates reformer stretching book/class is for anyone (not just men!) who are stiff in all the wrong places! There is one stretch for each of the major muscles groups of the body. Each stretch has been deliberately selected for “any body” who can’t touch their toes, who sit at their desk all day, who has any kind of stress, back or neck pain, or who wakes up in the morning feeling less like a well-oiled machine and more like the Tin-man (or Tin-person).Trialed over a 15-year period with thousands of students in his “Stiffies” Pilates classes, Anthony Lett selected this beginners class for its safety and simplicity. There is a deliberate lack of complexity so that you can easily feel what ought to be felt. This feature, and the Pilates reformer itself will mean there is no more guessing ‘Am I doing it right?”The simple step by step cues and incredible anatomical images add another dimension to the material, allowing teachers and students to see inside every exercise. | |
Разместил: black 23-12-2020, 10:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
