|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Остапенко Л.А., Шубов В.М.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 95
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,04 Мб
Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию.
Рассчитана на широкий круг читателей.
| |
Разместил: Belka01 11-06-2019, 20:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Теннисный корт возле дома: (Теннисные клубы по месту жительства)
Автор: Пашков С.И., Буткевич В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 16 Мб
На примере трех московских теннисных клубов, созданных на кооперативных началах, рассказано о практике сооружения теннисных кортов по месту жительства. Подробно описанные приемы игры в теннис помогут желающим самостоятельно овладеть ее навыками. Книга богато иллюстрирована.
Рассчитана на массового читателя. | |
Разместил: Belka01 11-06-2019, 19:21 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Уйдем от инфаркта
Автор: Косицкий Г.И., Кушнарева Г.В.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,57 Мб
Около половины смертей в экономически развитых странах случается сегодня из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Научными исследованиями и повседневной практикой доказано, что такие "поломки" в человеческом организме можно предупреждать, ведя рациональный образ жизни, умело регулируя степень нервного напряжения и энергетический баланс организма. О том, как это делать с помощью физической активности, рассказано в книжке.
Рассчитана на массового читателя. | |
Разместил: Belka01 11-06-2019, 16:18 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Дети дружат с водой
Автор: Черник Е.С.
Издательство: Знание
Год издания: 1986
Страниц: 98
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 22,82 Мб
В брошюре рассказано о влиянии купания и плавания на организм детей, описаны закаливающие водные процедуры, различные игры на воде. Уделено внимание профилактике травматизма, возникающего при занятиях плаванием, а также приемам оказания первой помощи при несчастных случаях. Самостоятельный раздел посвящен строительству простейших плавательных бассейнов по месту жительства. | |
Разместил: Belka01 11-06-2019, 15:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Вечная молодость древней игры
Автор: Черняк В.Г.
Издательство: Знание
Год издания: 1984
Страниц: 68
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,43 Мб
Брошюра знакомит с миром массовых шахмат. В ней рассказывается о воспитательном, творческом, научном, соревновательном и т.д. аспектах шахматной игры. Автор касается проблем, интересующих и разрядников, и тех, кто просто следит за событиями, происходящими в шахматном мире.
Брошюра рассчитана на массового читателя, лекторов, педагогов, ведущих занятия с молодежью, шахматных инструкторов и тренеров. | |
Разместил: Belka01 11-06-2019, 14:46 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Как смотреть хоккей
Автор: Кукушкин В.В., Старовойтов А.В.
Издательство: Знание
Год издания: 1979
Страниц: 68
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 10,09 Мб
Брошюра посвящена хоккею. Она знакомит с правилами этой увлекательной и популярной игры, с известными хоккеистами прошлого и настоящего.
В брошюре содержатся необходимые сведения, знание которых поможет любителям хоккея и начинающим болельщикам с большим пониманием смотреть хоккейные матчи. | |
Разместил: Belka01 11-06-2019, 14:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: La lutte olympique
Автор: M. Sauve, R. Ricci
Издательство: Les Editions de L'Homme
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 250
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 36.55 MB
Язык: французский
Depuis quelques annees, la lutte traditionnelle de style libre, appelee aussi lutte olympique, ou « catch-as-catch-can » (les familiers disent « catchcan »), a acquis une popularite considerable. | |
Разместил: Materialistic 11-06-2019, 08:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: The Art of Chinese Swordsmanship: A Manual of Taiji Jian
Автор: Zhang Yun
Издательство: Weatherhill
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 290
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 30.35 MB
Язык: английский
Most Westerners are familiar with Taiji Quan (often spelled T'ai Chi Ch'uan), the graceful, dancelike exercise movements practiced by the Chinese to promote health and longevity. However, many do not realize that Taiji is also a martial art, and that it includes practice with weapons, including the ancient sword called jian. As with Taiji Quan, the practice ofTaiji Jian is based on Chinese yin-yang, five-elements, and Daoist philosophical concepts, and combines meditation, martial, and healing arts. | |
Разместил: Materialistic 11-06-2019, 08:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Warrior Workouts, Volume 2: The Complete Program for Year-Round Fitness Featuring 100 of the Best Workouts
Автор: Stewart Smith
Издательство: Hatherleigh Press
ISBN: 1578267404
Год: 2018
Страниц: 240
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Размер: 10.0 MB
Warrior Workouts gets you into the best shape of your life-the way the professionals do it. Warrior Workouts, Volume 2 features over 100 all-new workouts designed to simulate the year-long periodized training of Navy SEALs and special forces elite. Combining a wide range of exercise information with tailored progression plans from legendary fitness expert and former Navy SEALs Stewart "Stew" Smith, this program turns your everyday workouts into warrior workouts. | |
Разместил: Ingvar16 10-06-2019, 21:29 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: High Intensity Fitness Revolution for Women: A Fast and Easy Workout with Amazing Results, 2nd edition
Автор: Pete Cerqua, Victoria Toujilina
Издательство: Skyhorse
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 18 Мб
Язык: английский / English
As a high-powered woman, you’re constantly on the go, balancing a busy workday, a vibrant social life, and the demands of caring for your family. With your hectic schedule, finding the time to hit the gym is not just hard—it’s almost impossible. But what if you could achieve your optimum fitness in no more than fifteen minutes a day? With High Intensity Fitness Revolution for Women you can do just that. Here bestselling author and celebrated fitness trainer Pete Cerqua presents a groundbreaking fitness regime that helps you get in the best shape of your life in less than fifteen minutes a day at home. | |
Разместил: black 10-06-2019, 20:48 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
