|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
Автор: Юрий Жданович
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Страниц: 20, 20 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,5 Mb
В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор упражнений, а целостная система. | |
Разместил: yunik77 24-06-2018, 15:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Разговор о футбольных правилах
Автор: Марк Рафалов
Издательство: Терра-Спорт
Год издания: 1999
Страниц: 235
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 22 Мб
Качество: хорошее
Футбол, как почти любая спортивная игра, по своей природе конфликтен. Тем не менее, далеко не всегда возникающие недоразумения исходят от судей.
Источниками конфликтов зачастую становятся различные толкования, а порой элементарное непонимание многих тонкостей правил игры.
Книга как раз и рассчитана на установление взаимопонимания внутри всей футбольной аудитории, где зритель - главное действующее лицо. | |
Разместил: deposit_rumit 23-06-2018, 18:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Тайное оружие монахов Шао-Линь
Автор: Коллектив
Издательство: Вен-Мер
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 230
Размер: 54 Mb
Язык: Русский
В предлагаемой вашему вниманию книге приводится несколько комплексов упражнений с применением такого рода «подручного оружия», базирующихся на технике шао-линьцюань — одного из самых распространенных в Китае стилей ушу. | |
Разместил: sss120 23-06-2018, 08:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Питание спортсменов. Рекомендации для практического применения (на примере футбола)
Автор: Сергей Парастаев
Издательство: Спорт
Год: 2018
Страниц: 200, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,4 Mb
В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к построению адекватных рационов и включению в них специализированных продуктов питания. | |
Разместил: tonyrain 21-06-2018, 21:05 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Нунчаку. Природа боя
Автор: Пучков С.
Издательство: Клан
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 155
Размер: 39 Mb
Язык: Русский
Эта книга познакомит Вас с редкой техникой фехтования коротким цепом нунчаку, основанной на древнем ритуальном действии с барабанным боем, древнейшим способом ритмической, музыкальной и временной организации жизненного пространства человека. | |
Разместил: sss120 21-06-2018, 10:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Инженеры тела
Автор: Роман Анискин.
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Формат: fb2, jpg
Страниц: 86
Размер: 14 Mb
Язык: Русский
Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? | |
Разместил: sss120 20-06-2018, 06:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Каратэдо Дошинкан
Автор: Котов И.В., Снустиков Г.К.
Издательство: М: Х.Г.С
Год: 1992
Формат: djvu
Страниц: 445
Размер: 18 mb
Язык: Русский
Книга предназначена для начинающих бойцов до уровня 5-го кью, хотя некоторые ката описанные здесь, это ката высшего мастерства, например, найфанти.
Что такое стойка? Ударные части рук, ног, головы. Блоки. Удары. Захваты. Система тренировок. Развитие силы. Восстановление энергии. Фундамент самурайского духа. Биоэнергетика. Определение противника. Специальная подготовка каратэдо дошинкан. | |
Разместил: na5ballov 19-06-2018, 18:17 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Учебник шахматной игры для начинающих
Автор: Д.В.Нестерова
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2007
Страниц:253
Формат: pdf
Размер: 12 Mb
Язык: Русский
Данная книга предназначена для начинающих шахматистов. Учебное пособие поможет не только освоить правила игры в шахматы, но и научиться основным шахматным приемам, которые помогут одержать победу над более опытным соперником. Представленные на страницах учебника иллюстрации окажут читателю помощь в изучении различных шахматных партий. | |
Разместил: MIHAIL62 17-06-2018, 16:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бросковый бой китайского спецназа
Автор: Шао Чан Хуа
Издательство: Феникс, Неоглори
Серия: Системы реального боя
Год издания: 2010
Страниц: 122
ISBN: 978-5-222-16037-4, 978-5-903876-26-6
Формат: djvu
Язык: русский
Размер: 25,6 Мб
Качество: отличное
Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений. | |
Разместил: deposit_rumit 17-06-2018, 11:38 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бодибилдинг: личный опыт врача
Автор: Жижин К.С.
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Страниц: 160
ISBN: 5-222-08054-4
Формат: PDF, DjVu
Размер: 10 Мб
Качество: отличное
Язык: русский
Данная работа основана на личном опыте занятий автора бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок. | |
Разместил: deposit_rumit 16-06-2018, 21:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
