Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations

Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations КНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Название: Essential Yoga: An Illustrated Guide to Over 100 Yoga Poses and Meditations
Автор: Olivia H. Miller
Издательство: Cronicle
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 233
Размер: 49,2 Mb
Язык: english

From the author of the best-selling Yoga Deck comes Essential Yoga -- the only hatha yoga book to offer this many poses (over 100), this many illustrations (over 180), and this many suggested sequences (over 50). Practical and interactive, it focuses on the poses themselves, providing clear, concise instructions and detailed illustrations for each, all in a lay-flat format that's easy to refer to during yoga practice. It also includes six classic moving meditations (such as Sun Salutation and Camel Vinyasa), 10 beginner-to-advanced sessions, and 48 mini-sequences designed to build strength for specific activities or alleviate health problems. Essential Yoga combines physical poses (asanas), breathing exercises (pranayamas), and meditations (dhyanas) into a simple and complete reference guide for yoga practitioners of all levels. Along the way, author Olivia Miller provides guidance on proper technique and alignment; modifications for beginners or those with knee, neck, or back pain; suggestions for preventing injury; and ways to keep a regular practice interesting and active. For beginners as much as experts looking for one complete book that has it all, Essential Yoga is it.

turbo

ОТСУТСТВУЕТ ССЫЛКА/ НЕ РАБОЧАЯ ССЫЛКА ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ПИШИМ СЮДА!

Автор: gol8425 5-11-2020, 12:10 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body Название: Yoga for Everyone: 50 Poses For Every Type of Body Автор: Dianne Bondy Издательство: Alpha (DK) Год: 2019 Страниц: 258 Язык: английский...

Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes Название: Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes Автор: Mark Stephens Издательство: North Atlantic Books Год: 2012 Формат: epub...

Maran Illustrated Yoga Название: Maran Illustrated Yoga Автор: maranGraphics Development Group Издательство: Course Technology PTR Год: 2005 Формат: pdf Страниц: 316 Для...

Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life Название: Yoga Journal Presents Restorative Yoga for Life Автор: Gail Boorstein Grossman Издательство: Adams Media Год: 2014 Формат: EPUB Размер: 18...

Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body Название: Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body Автор: Cory Martin Издательство: Althea Press Год: 2015...

The Student's Manual of Yoga Anatomy: 30 Essential Poses Analyzed, Explained, and Illustrated Название: The Student's Manual of Yoga Anatomy: 30 Essential Poses Analyzed, Explained, and Illustrated Автор: Sally Parkes and Joanna Culley...

Yoga Journal USA — November 2016 Название: Yoga Journal USA Номер: November Год : 2016 Страниц: 92 Формат: PDF Размер: 18,2 MB Язык: Английский / English Yoga Journal magazine is...

Yoga Journal USA - October 2016 Название: Yoga Journal USA Номер: October Год : 2016 Страниц: 104 Формат: PDF Размер: 33,6 MB Язык: Английский / English Yoga Journal magazine...

Yoga Journal USA – September 2016 Название: Yoga Journal USA Номер: September Год : 2016 Страниц: 125 Формат: PDF Размер: 96,6 MB Язык: Английский / English Yoga Journal magazine...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.