Автор:Haylie Pomroy, Eve Adamson / Хейли Помрой, Ив Адамсон Название:Диета для ускорения метаболизма. The Fast Metabolism Diet Издательство: Центрполиграф ISBN: 978-5-227-04964-3 Год:2014 Формат:FB2 Размер: 11МВ Страниц: 272 Язык: Русский
Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд. Оглавление Ив Адамсон, Хэйли Помрой - Диета для ускорения метаболизма Предисловие Часть первая. ЗНАКОМИМСЯ С СОБСТВЕННЫМ МЕТАБОЛИЗМОМ Введение ГЛАВА 1. Как мы дошли до такой жизни? ГЛАВА 2. Пять основных игроков и почему они важны для восстановления метаболизма Часть вторая. КАК ПРОГРАММА РАБОТАЕТ ГЛАВА 3. Унять стресс (Ф-1), разблокировать жир (Ф-2) и подстегнуть метаболизм (Ф-3): три фазы, одна мощная неделя Первая фаза – Унять стресс Вторая фаза – Разблокировать жировые запасы Третья фаза: подстегнуть сжигание – активизировать гормоны, сердце и теплообмен ГЛАВА 4. Правила ускорения метаболизма ГЛАВА 5. Настраиваемся на программу: заставьте ее работать на вас Часть третья. ЧЕТЫРЕ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ НЕДЕЛИ ГЛАВА 6. Неделя первая: свободное падение ГЛАВА 7. Неделя вторая: ОМБ! ГЛАВА 8. Неделя третья: «Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу…» ГЛАВА 9. Неделя четвертая: задайте жару! Часть четвертая. БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ В ДЕЙСТВИИ ГЛАВА 10. Жизнь с быстрым метаболизмом ГЛАВА 11. Рецепты на четыре недели ГЛАВА 12. Суперпростой вариант диеты для ускорения метаболизма ПРИЛОЖЕНИЕ. Основной список продуктов для каждой из фаз Примечания
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
The Fast Metabolism Diet Cookbook Название: The Fast Metabolism Diet Cookbook Автор: Haylie Pomroy Издательство: Harmony Год: 2013 Формат: pdf Страниц: 378 Для сайта: Mirknig.su ...
Формируем пищевые привычки для здоровья Название: Формируем пищевые привычки для здоровья Автор: Хейли Помрой Издательство: Эксмо Год: 2018 Страниц: 340 Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Диета Святой Горы Афон Название: Диета Святой Горы Афон Автор: Стори Р., Тодд С., Стори Л. Издательство: М. : Синдбад ISBN: 978-5-905891-46-5 Год выпуска: 2015 Страниц:...
Минимум жира, максимум мышц! Название: Минимум жира, максимум мышц! Автор: Лисс М. Издательство: Питер Год издания: 2012 Страниц: 224 ISBN: 978-5-459-00306-2 Формат: DjVu...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Диета для ускорения метаболизма. The Fast Metabolism Diet 
