Автор: Левицкая Евгения Язык: Русский Издательство: "Svitlav_journal" Жанр: Здоровье и красота Год: 2018 Для сайта:Mirknig.su Формат: pdf Кол-во страниц: 44 Размер: 11 мб
Наши тела разные, обладают разной конституцией, энергетическим потенциалом, уровнем здоровья. Йога предполагает индивидуальный подход к каждому человеку, потому важно дать знать о ваших особенностях преподавателю. Он выстроит для вас практику в соответствии с вашими потребностями. Важно делится с учителем в случае любого дискомфорта в теле.
Один из главных принципов йоги — ахимса, который зиждется на ненасилии. Первую очередь над собой. Не перенапрягайте свое тело в асанах и пранаямах (дыхательных практиках). Практика не предполагает путь через силу, боль и негативные эмоции. Также не позволяйте никому активно влиять на ваше тело. Вы должны самостоятельно откорректировать асану по устному совету учителя или его незначительной микро-коррекции положения.
В ходе занятий вы постепенно научитесь слушать твое тело, обращать внимание на мельчайшие изменения внутри и реагировать на них правильно.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Курс Йоги 380. Тибетские йоги Название: Курс Йоги 380. Тибетские йоги Автор: Бегунова Виктория, Запорожцев Вадим Валерьевич. Издательство: Международный открытый йога университет...
Йога для позвоночника и суставов Название: Йога для позвоночника и суставов Автор: Андрей Липень Издательство: Питер Год: 2016 ISBN: 978-5-496-01788-6 Серия: Мир йоги Формат: fb2,...
Энциклопедия Йоги Автор: Коллектив Название: Энциклопедия Йоги Издательство:Сигма Год: 2005 Формат:ISO Размер: 13МВ Страниц:1000 Язык: Русский Йога — это древнейшая...
Мысли лечат тело. Живительная сила души Название: Мысли лечат тело. Живительная сила души Автор: Вера Грачева Издательство: Питер Год: 2018 Страниц: 230, 91 ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы 
