Название: Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте Автор: Игорь Борщенко Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 496 Язык: русский Формат: fb2 Размер: 22.2 Мб
"Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли", - уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность?
В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику - мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. "Все, что вам нужно, - это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, - объясняет доктор. - Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения". Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже... в воде!
Болят руки – что делать Название: Болят руки – что делать Автор: Игорь Борщенко Издательство: АСТ Год: 2014 Формат: PDF, EPUB Размер: 11 MB Язык: русский Суставы рук –...
Избавить от боли: в голове, спине, суставах Название: Избавить от боли: в голове, спине, суставах Автор: Анатолий Ситель Издательство: АСТ Год: 2017 Страниц: 210, ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Как избавиться от боли в суставах ног Название: Как избавиться от боли в суставах ног Автор: Борщенко И. Издательство: Метафора; ВКТ Год: 2012 Cтраниц: 96 Формат: fb2, rtf Размер: 11 мб...
Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу Название: Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу Автор: Ирина Зайцева Язык: русский Издательство: Рипол Классик Год: 2013 Формат: fb2, rtf ...
Игорь Борщенко. Сборник из 11-и книг Название: Игорь Борщенко. Сборник из 11-и книг Автор: Борщенко Игорь Издательство: АСТ Год: 2015 Формат: fb2 Размер: 74,65 мб Качество: хорошее Язык:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте 
