Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучшеКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше Автор: Джонатан Бэйлор Издательство: АСТ Год: 2019 Формат: pdf, rtf Размер: 14 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
Как похудеть быстро, легко, навсегда? Название: Как похудеть быстро, легко, навсегда? Автор: Анастасия Шишкина Язык: русский Издательство: Издательские решения Год: 2019 Страниц: 120 стр....
Новый счетчик калорий Название: Новый счетчик калорий Автор: Лужковская Юлия Издательство: Питер Год: 2011 Формат: fb2, pdf Страниц: 160 Размер: 12,36 Мб Язык: русский ...
Клеточная диета – стройность за 90 дней Название: Клеточная диета – стройность за 90 дней Автор: Татьяна Лебедь Издательство: ИГ "Весь" Год: 2016 Страниц: 200 Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше 
