Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 деньКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день Автор: Ханс-Гюнтер Веес Издательство: Эксмо Год: 2020 Формат: fb2, rtf Размер: 14 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Для чего нам нужно спать? Название: Для чего нам нужно спать? Автор: Алла Озорнина Издательство: АСТ Год: 2018 Формат: pdf, doc Размер: 52,8 Мб Жанр: научно-популярная...
Весна. Находилки-развивалки Название: Весна. Находилки-развивалки Автор: Минте-Кёниг Бьянка, Дёринг Ханс-Гюнтер Издательство: СПб.: Питер Год: 2016 Формат: pdf Страниц: 24...
Что делать, если нет сил и энергии? Название: Что делать, если нет сил и энергии? Автор: Алексей Мичман Издательство: Издательские решения Год: 2017 Язык: Русский Формат: rtf, pdf...
Как перестать храпеть и дать спать другим Название: Как перестать храпеть и дать спать другим Автор: Юлия Попова Язык: русский Издательство: Крылов Год: 2011 Формат: fb2, rtf Страниц: 147...
Боль в коленях. Найти и устранить причину Название: Боль в коленях. Найти и устранить причину Автор: Фадеева Анастасия Издательство: Питер Год: 2012 Формат: fb2 ISBN: 978-5-459-01239-2...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день 
