Название: Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье Автор: Ричи Босток Издательство: Эксмо Год: 2021 Формат: fb2, rtf Размер: 13 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Дыхание по Бутейко от всех болезней Название: Дыхание по Бутейко от всех болезней Автор: Константин Бутейко Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 120, 55 ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Легкое дыхание для полноценной жизни Название: Легкое дыхание для полноценной жизни Автор: Юлия Попова Издательство: Крылов Год: 2009 Страниц: 128 Язык: русский Формат: pdf Размер: 13.6...
Рыдающее дыхание вернет здоровье за 1 месяц Название: Рыдающее дыхание вернет здоровье за 1 месяц Автор: Вилунас Юрий Издательство: АСТ Год: 2012 Формат: rtf, fb2 ISBN: 978-5-9725-2261-3...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье 
