Название: Самовнушение, движение, сон, здоровье Автор: Спиридонов Н.И. Издательство: «Физкультура и спорт» Год: 1975 Страниц: 65 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 5.5 Мб
Автор книги, имеющий опыт работы в области психотерапии, не ограничился изложением практических приемов самовнушения — одного из основных методов психической саморегуляции. Автор предлагает читателю самостоятельно овладеть приемами аутогенной тренировки. Он подробно описывает основные признаки чувственного восприятия расслабленности скелетных мышц и технику выполнения упражнений в их расслаблении, называя это «триадой расслабления».
А расслабление мышц — это отдых не только для мышц, а в первую очередь для нервной системы. Примеры применения самовнушения рассматриваются автором на фоне обстановки, близкой к повседневной жизни людей, ее ритму. Поэтому есть основание быть уверенным, что читатель, ознакомившись с содержанием книги, сумеет самостоятельно выработать навыки выполнения приемов психической саморегуляции и будет ими постоянно пользоваться.
Стань сильным Название: Стань сильным Автор: Мороз Р. П. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1984 Страниц: 64 Формат: PDF Язык: русский Размер:...
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений Автор: Михаил Лагутин Издательство: Мир и Образование Год: 2013 Страниц: 90 Формат: PDF, fb2, rtf...
Анатомия физических упражнений Название: Анатомия физических упражнений Автор: Ингерлейб М.Б. Цикл/серия: Феникс-Фитнес Жанр: Учебное пособие Издательство: Феникс Год выпуска: 2009...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Самовнушение, движение, сон, здоровье 
