Название: Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон Автор: Мюллер Т., Патерок Б. Издательство: Олимп-Бизнес Год: 2020 Формат: pdf, epub Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов. «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» — переиздание книги «8 недель для победы над бессонницей». Мюллер Тильман - психотерапевт, сомнолог (специалист в области сна), имеющий многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. Патерок Беата - дипломированный психолог, психотерапевт. Работает в Университете Мюнстера. Область научных интересов: стресс, психосоматика, диагностика и лечение нарушений сна.
Сон ребенка. Решение всех проблем Название: Сон ребенка. Решение всех проблем Автор: Ричард Фербер Издательство: Альпина нон-фикшн Год: 2016 Страниц: 520, ил. Язык: Русский Формат:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон 
