|
Название: Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться
Автор: Уильям Муркрофт, Кэтрин Полан Ожеш
Издательство: ИГ Весь
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается.
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
|
Автор: tanyavip1 17-08-2020, 09:50 | Напечатать |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
 |
Эта книга поможет вам выспаться Название: Эта книга поможет вам выспаться Автор: Джо Асмар, Джессами Хибберд Издательство: Э Год: 2016 Формат: pdf, epub, mobi, fb2 Страниц: 124 Для... |
|
 |
Валя-Валентина №1 2019 Название: Валентина - Валентина Издательство: ООО Гармония Год: 2019 Номер: 1 Размер: 59 mb Формат: jpg Страниц: 32 Язык: русский Популярный... |
| |
|
| |
|
| |
|
|
 |
Прощай, Бог Название: Прощай, Бог Автор: Пот Пол Издательство: Самиздат Жанр: боевая фантастика Год: 2016 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 мб Качество: хорошее... |
|
|
|
|
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться 
