Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспатьсяКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться Автор: Уильям Муркрофт, Кэтрин Полан Ожеш Издательство: ИГ Весь Год: 2020 Формат: pdf, rtf Размер: 12 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое зачастую приводит к бессоннице. Это нездоровая ситуация, она наносит вред организму, и важно понимать, что пытаясь решить проблему с помощью снотворного, человек только усугубляет ее – механизм естественного засыпания со временем отключается. Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых. Все, что требуется, это желание уделить время своему физическому и душевному состоянию и умение находиться в моменте «здесь и сейчас». Подробные инструкции и пошаговое руководство, расписанное по дням, поможет вам быстро освоить предлагаемые техники и увидеть результат уже после первой недели выполнения осознанных медитаций.
Прощай, Бог Название: Прощай, Бог Автор: Пот Пол Издательство: Самиздат Жанр: боевая фантастика Год: 2016 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,3 мб Качество: хорошее...
Как избавиться от бессонницы и кошмаров Название: Как избавиться от бессонницы и кошмаров Автор: Рушель Блаво Язык: русский Издательство: Рипол Классик Год: 2011 Формат: fb2, rtf Страниц:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться 
