Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения болиКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли Автор: Пак А. Л. Издательство: Э Год: 2024 Формат: PDF Страниц: 335 Размер: 35 Mb Язык: Русский
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Избавься от боли: боль в руках и ногах Название: Избавься от боли: боль в руках и ногах Автор: Ситель А.Б. Издательство: М.: Книжный Клуб 36.6 Год: 2009 Cтраниц: 128 Формат: pdf Размер: 61...
Избавься от боли: боль в позвоночнике Название: Избавься от боли: боль в позвоночнике Автор: Ситель А.Б. Издательство: М.: Метафора, Книжный клуб 36,6 Год: 2009 Cтраниц: 125 Формат: pdf...
Избавься от боли. Сборник (4 книги) Название: Избавься от боли. Сборник (4 книги) Автор: Ситель Анатолий Издательство: АСТ Жанр: здоровье Год: 2011-2012 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,5 мб...
Избавься от боли. Боль в области сердца Автор: А.Б. Ситель Название: Избавься от боли. Боль в области сердца Издательство: АСТ Год: 2011 Формат: FB2, PDF Размер: 7.4 MB Язык: русский ...
Анатолий Ситель в 15 книгах Автор: А.Б. Ситель Название: Анатолий Ситель в 15 книгах Издательство: Разные Год: 1998-2015 Формат: FB2, DjVu, PDF, RTF Размер: 107.1 MB Язык:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли 
