Название: Шахматы. Как стать хорошим игроком Автор: Элизабет Долби Издательство: Эгмонт Год: 2012 Формат: djvu Страниц: 101 Размер: 10.6 Мб Язык: русский
Выигрышные ходы, тактические приемы и продуманные планы - вот что тебе нужно, чтобы отлично играть в шахматы. Эта книга и для начинающих, и для более опытных игроков. Ты узнаешь, как готовить ловушки для фигур противника и как планировать хитрые комбинации ходов, познакомишься со стратегией эффективного нападения и создания прочной обороны. А проверить приобретенные знания ты сможешь с помощью увлекательных шахматных задач. Книга подскажет интересные и полезные сайты в Интернете, которые помогут тебе приобрести дополнительные знания.
Название: Unarmed Combat Автор: James Hipkiss Издательство: F.W. Bridges Год: 1941 Язык: английский Страниц: 78 Формат: pdf Размер: 15.01 MB
Your answer to invasion - Ju-Jitsu. The Art of Phisical Defence and Attack practically explained and illustrated by James Hipkiss (British Ju-Jitsu Champion).
Название: Strength Training Bible for Men Автор: William Smith and David Kirschen Издательство: Hatherleigh Press Год: 2015 Формат: EPUB Размер: 115 Мб Язык: английский / English
Experts agree the fastest and most effective way to build strength and increase muscle mass is to lift weights. Written by top strength training professionals, Strength Training Bible is the comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training.
Автор: В.П. Старченков Название: Рукопашный бой Издательство: М.: Военное Издательство Год: 1985 Формат: DjVu Страниц: 150 Размер: 2.84 Мb Язык: русский
Учебно-методическое пособие написано в соответствии с учебными программами, требованиями Наставления по физической подготовке (НФП-78), с учетом опыта подготовки войск. В пособии излагаются техника выполнения приемов рукопашного боя и методика обучения личного состава, даются практические советы по другим вопросам организации, обучения и совершенствования навыков в выполнении приемов рукопашного боя военнослужащими.
Название: 4-Minute Fit: The Metabolism Accelerator for the Time Crunched, Deskbound, and Stressed-Out Автор: Siphiwe Baleka and Jon Wertheim Издательство: Touchstone Год: 2017 Формат: EPUB Размер: 13 Мб Язык: английский / English
From Yale-educated truck driver and fitness guru Siphiwe Baleka, a revolutionary metabolism-spiking program for anyone who feels they don’t have enough time, equipment, or money to get in shape and lose those extra pounds.
Название: ACSM's Resources for the Personal Trainer Автор: American College of Sports Medicine Издательство: LWW Год: 2010 Формат: PDF Размер: 19 Мб Язык: английский / English
Published by the American College of Sports Medicine, this Fifth Edition of ACSM’s Resources for the Personal Trainer is the critical content for those seeking to gain ACSM’s Certified Personal Trainer certification, and those currently practicing. This title is now fully aligned to the tenth edition of ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, and includes the new pre-participation guidelines, which will be critical for those in the personal trainer field.
Название: Complete Guide to Foam Rolling Автор: Kyle Stull Издательство: Human Kinetics Год: 2017 Формат: PDF Размер: 16 Мб Язык: английский / English
Complete Guide to Foam Rolling is your answer to moving better, feeling better, and improving your performance. Foam rolling before, during, or after a workout can get blood flowing, allowing muscles to work more efficiently, and initiate the recovery process to reduce soreness.
Название: Protecting Others: Self-Defense Strategies and Tactics for Third-Party Protection Автор: Jim Wagner Издательство: Black Belt Communications Год: 2014 Формат: PDF Размер: 50 Мб Язык: английский / English
Addressing simple yet powerfully effective methods of self-defense, this guide teaches how to best deal with dangerous situations. With detailed photo sequences, helpful captions, and clear illustrations that depict the proper way to do drills, it uses a variety of scenarios, such as home invasion, street crime, terrorism, bank robberies, and even grenade attack, to show the best ways to keep loved ones and other third parties safe while defusing the situation as quickly and peacefully as possible. With chapters that discuss victim rescue, vehicle security, bodyguard basics, and how to survive a variety of weapon attacks, this is the authoritative self-defense manual for everyone from the professional soldier to the civilian.
Название: Спорт для всех: социально-педагогические технологии Автор: Литвиненко С.Н. Издательство: Москва Год: 2005 Формат: pdf Страниц: 369 Для сайта:Mirknig.su Размер: 8 мб Язык: русский
В монографии раскрываются методологические и педагогические основы построения эффективной системы управления развитием спорта для всех в России. Предложенные автором инновационные технологии развития массового спортивно-оздоровительного движения теоретически обоснованы и практически апробированы в процессе 10-летней реализации муниципальной программы «Здоровье нации» (Ростов-на-Дону, 1994 – 2005 гг.), могут быть рекомендованы к широкому внедрению. Монография предназначена для работников физкультурно-спортивной сферы – преподавателей, научных работников, тренеров, управленцев, организаторов, общественников.
Название: The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition Автор: Hugo Rivera and James Villepigue Издательство: Hatherleigh Press Год: 2011 Формат: EPUB Размер: 12 Мб Язык: английский / English
The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition is now bigger and better than ever! Now with updated and revised material, it contains all the original detailed exercises that made it a best-selling phenomenon, plus: • New Rapid Body Sculpting Workouts and Bodyweight Workouts • Six new diet plans, including milk-free and ovo-lacto-vegetarian diets • Even more tips and helpful information to keep you motivated and help you reach your fitness goals
Навигация
Вход на сайт
Реклама
