Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциямиКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями Автор: Ван Дайк Шери Издательство: Диалектика Год: 2020 Формат: pdf Размер: 14 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Научитесь справляться с эмоциями и восстановите гармонию в своей жизни! Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и ваша реакция на эти эмоции может повлиять на способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять, выразить сильные эмоции и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга - для вас! Эта книга - ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций. Эта книга поможет вам: Наладить свою жизнь и каждый день испытывать счастье. Отпустить нежелательные волнения и страхи. Стать лучше, приняв себя и других. Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх.
Методы поведенческой терапии Название: Методы поведенческой терапии Автор: Мейер В., Чессер Э. Цикл/серия: Психотерапия на практике Жанр: Поведенческая (бихевиоральная) терапия...
Как контролировать свои эмоции Название: Как контролировать свои эмоции Автор: Улыбина Ю. Н. Язык: Русский Издательство: Ай Пи Эр Медиа Год: 2008 Страниц: 232 Формат: pdf Размер:...
Тренинг управления эмоциями Название: Тренинг управления эмоциями Автор: Рубштейн Н. Цикл/серия: Ваш персональный тренер Жанр: Психология Издательство: Эксмо Год выпуска: 2008...
Управление эмоциями (Аудиокнига) Название: Управление эмоциями Автор: Игорь Вагин Издательство: Ардис Эту книгу озвучил: И. Е. Прудовский Год выпуска: 2009 Жанр: Психология Аудио...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями 
