Название: Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Автор: Мартин Шэрон Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 258 Размер: 42,5 Mb Язык: Русский
Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение! Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником. Основные темы книги: как перестать всем угождать; как справиться со стрессом и выгоранием; как преодолеть стремление все контролировать; как покончить с прокрастинацией; как перестать бояться изменений.
Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Название: Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Автор: Элизабет Ломбардо Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2015 Страниц:...
Как перестать откладывать жизнь на потом Название: Как перестать откладывать жизнь на потом Автор: Бабаута Л. Язык: русский Издательство: Альпина Паблишер Год: 2013 Страниц: 126 Формат: rtf,...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход 
