Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психологаКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога Автор: Риса Уильямс Издательство: Альпина Год: 2022 Формат: ePUB, PDF Страниц: 120 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Эта книга сделает вас счастливым Название: Эта книга сделает вас счастливым Автор: Джессами Хибберд, Джо Асмар Издательство: Эксмо Год: 2017 Формат: fb2, rtf Размер: 21,8 Мб ...
Советы практического психолога Название: Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить? Автор: Шабшин И.И. Издательство: СПб.: Питер Год: 2008 Формат: djvu Страниц:...
Разберись в себе Название: Разберись в себе Автор: Жельветро Андрей Издательство: Интернет-издание Год: 2016 Формат: pdf Размер: 15,7 мб Качество: хорошее Язык:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога 
