Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойстваКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства Автор: Борн Эдмунд Дж., Гарано Лорна Издательство: МИФ Год: 2021 Формат: ePUB, PDF Страниц: 128 Размер: 10 Mb Язык: Русский
Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобии и тревожных расстройств. Как навсегда избавиться от неуверенности и беспокойства Перед вами быстрые, простые и эффективные способы снять тревогу. Управляйте своими чувствами в любое время, в любом месте. Обратившись к этому краткому руководству, вы научитесь расслаблять свое тело и разум; перестанете ожидать худшего; будете регулярно заниматься спортом и правильно питаться; овладеете инструментами, которые снижают тревожность; сможете «отключить» беспокойство и моментально справляться с проблемами. Легкие навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) помогут победить страхи и обрести покой. Для кого эта книга Для тех, кто хочет справиться с тревожностью и ищет краткое практическое руководство, которое позволило бы сэкономить время. Для тех, кто интересуется психологией и хочет применить на практике навыки когнитивно-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.
Психотерапия страха и панических атак Название: Психотерапия страха и панических атак Автор: Жавнеров Павел Борисович Издательство: КТК Галактика Год: 2019 Формат: ePUB, PDF Страниц: 72...
Как избавиться от депрессии за 10 шагов Название: Как избавиться от депрессии за 10 шагов Автор: Н. Долбенко , А. Долбенко Издательство: Издательские решения Год: 2018 Страниц: 220, цв. ил....
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства 
