Разблокируй спокойствие: Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживатьКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Разблокируй спокойствие: Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать Автор: Дженни Мари Баттистин Издательство: МИФ Год: 2022 Cтраниц: 149 Формат: pdf Размер: 18 мб Язык: русский
Из серии: Твой мир, твои чувства, твои правила Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри – эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства. График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей – необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса – практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.
Фишки книги Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем. Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки. Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.
Для кого эта книга Для занятых подростков с насыщенным графиком. Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее.
Скачать Дженни Мари Баттистин - Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
Ключ к себе. Справляемся со стрессом Название: Ключ к себе. Справляемся со стрессом Автор: Бигель Джина Издательство: МИФ Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 194 Размер: 10 Mb Язык: Русский ...
50 шагов к себе. Как стать счастливее Название: 50 шагов к себе. Как стать счастливее Автор: Обре Эндрюс, Карен Блат Издательство: МИФ Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 160 Размер: 45 Mb...
Древние целительные практики. Сборник (6 книг) Название: Древние целительные практики. Сборник (6 книг) Автор: Ольшевская Наталья, Кановская Мария Издательство: АСТ Жанр: здоровье Год: 2012-2013...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Разблокируй спокойствие: Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать 
