Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в деньКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день Автор: Джейк Игл, Майкл Амстер Издательство: Эксмо Год: 2024 Формат: fb2, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Перенастроить восприятие, упорядочить мысли, побороть тревожность, уменьшить боль – удивительно, но таких целительных эффектов для тела и души можно достигнуть благодаря… эмоции. Психотерапевт Джейк Игл и врач-физиотерапевт Майкл Амстер большую часть своей жизни изучают, как осознанность и медитация влияют на здоровье и благополучие человека. Они предлагают метод, ключевым моментом которого является чувство благоговения и который, в отличие от обычных медитаций, занимает всего минуту в день. Вы узнаете, как систематическая практика осознанного трепета помогает снизить стресс и напряжение, справиться с чувством одиночества и беспокойства, ощутить более глубокую и осмысленную связь с миром. Что происходит в организме, когда мы испытываем трепет? Как погрузиться в это состояние в повседневной жизни? Как работает осознанность и что об этом известно современной науке? Книга Джейка Игла и Майкла Амстера подскажет, как использовать силу позитивных моментов, чтобы улучшить свой внутренний настрой и самочувствие, стать счастливее и обрести спокойствие.
Аудиокурс по осознанному питанию Автор: Светлана Бронникова Название: Аудиокурс по осознанному питанию Читает: Светлана Бронникова Издательство: Интернет-издание Год издания: 2024...
Метод медитации в психотерапевтической практике Название: Метод медитации в психотерапевтической практике Автор: Екатерина Тур Издательство: Литрес Жанр: Психология Год: 2023 Язык: Русский Формат:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день 
