|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Волейбол: теория и практика
Автор: С. С. Даценко, К. А. Дашаев, Т. А. Злищева и др. ; под редакцией В. В. Рыцарева
Издательство: Спорт
Год: 2016
Cтраниц: 456
Формат: pdf
Размер: 106 мб
Язык: русский
Учебник по теории и практике волейбола, написанный коллективом авторов, представляет собой образец учебно-методической литературы нового поколения, отражающей современные достижения в данном виде спорта. В книге предложена продуктивная методика обучения, в основу которой положены идеи программированного обучения и «опорные модели» игровых приемов. Большое внимание уделено психолого-педагогическим аспектам волейбола. | |
Разместил: rivasss Вчера, 10:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Анатомия упражнений: Тренер и помощник в ваших занятиях
Автор: Маноккиа П.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2009
Cтраниц: 194, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 31 мб
Язык: русский
Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей. Пэт Маноккиа - основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнесс. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса. | |
Разместил: rivasss 21-12-2024, 08:31 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Шашки. Как выигрывать у сильнейших. Сборник лучших комбинаций и партий
Автор: Николай Лобов
Издательство: 1000 бестселлеров
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 98
Размер: 35,55 Мб
Язык: русский
Мир шашек – загадочный и непредсказуемый, с особой эстетикой черно-белых цветов – он давно вышел за рамки просто спорта и стал своего рода искусством. Так как же выигрывать у сильнейших? За счет каких комбинаций можно выстроить грамотную защиту или организовать атаку? Лучший способ оттачивать навыки шашиста – изучать турниры других игроков.
| |
Разместил: 366887 20-12-2024, 00:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»). «Железная рубашка»
Автор: Ван Линь, Дэн Вэйфэн
Издательство: ИД Ганга
Год: 2021
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 28 мб
Язык: русский
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией.
Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение. | |
Разместил: rivasss 14-12-2024, 16:37 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Foundations of Physical Education: Exercise Science, and Sport, 21st Edition
Автор: Deborah Wuest
Издательство: McGraw-Hill
ISBN: 1266287027
Год: 2024
Формат: PDF
Страниц: 477
Размер: 30,6 МБ
Язык: Английский
Foundations of Physical Education, Exercise Science, and Sport provides readers with the most up-to-date information about physical activity, physical education, and sport, while recognizing that this dynamic field and its disciplines are ever changing in our fast-paced, technology-driven society.
| |
Разместил: riga1979 14-12-2024, 14:36 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Основы шахматной игры
Автор: Хосе Рауль Капабланка
Издательство: Изд-во Калиниченко
Год: 2021
Cтраниц: 550
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: русский
Хосе Рауль Капабланка – кубинский шахматист, третий чемпион мира по шахматам, один из величайших шахматистов в истории. Во время блестящих выступлений его называли «шахматным автоматом» за невероятный стиль игры, ясность мысли и способность играть очень просто, но эффективно. В книге Капабланка делится секретами своей безупречной техники и позиционного мастерства, показывает тонкое понимание позиции и как технично реализовать материальный и позиционный перевес в игре. «Нельзя понять шахматы, не изучив книг Капабланки, не посмотрев на мир его глазами», – писал другой великий чемпион мира Михаил Ботвинник. | |
Разместил: rivasss 12-12-2024, 19:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Плоский живот. Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Автор: М. П. Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 11,76 Мб
Язык: русский
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
| |
Разместил: 366887 12-12-2024, 18:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Get Fit Where You Sit: A Guide to the Lakshmi Voelker Chair Yoga Method
Автор: Lakshmi Voelker, Liz Oppedijk
Издательство: Shambhala
ISBN: 1611809258
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 248
Размер: 49,8 МБ
Язык: Английский
This practical guide offers a pioneering method of chair yoga for every body: a full practice of asana, breathing, and meditation with 250 instructional photos. Lakshmi Voelker’s Chair Yoga™ method upends the myth that yoga is only for the flexible, strong, balanced, thin, and conventionally able-bodied. Whether you need or want chair support, or you would like to get in some yoga practice while you sit at your work desk,Get Fit Where You Sit offers 40 active and restorative poses, illustrated with 250 photos, along with breathing techniques and meditation practices—all adapted so that you don’t have to leave your chair.
| |
Разместил: riga1979 11-12-2024, 12:04 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Упражнения на растяжку. Йога: везде и в любое время
Автор: Миллер Э., Блэкмэн К.
Издательство: Москва: ФАИР
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 240
Размер: 41 mb
Язык: Русский
Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки.
Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс.
Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. | |
Разместил: na5ballov 11-12-2024, 10:02 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Биомеханика физических упражнений
Автор: В. И. Загревский, О. И. Загревский
Издательство: ТГУ
Год: 2018
Cтраниц: 260
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский
Учебное пособие содержит расширенные сведения по методам биомеханики: анализу и синтезу. Авторы раскрывают предмет, задачи, методы биомеханики и биомеханические методы исследования. Особое внимание уделяется механизмам управления движениями спортсмена в опорном и безопорном состояниях. Освещены вопросы моделирования, представлена классификация моделей синтеза движений биомеханических систем. Даны формульные выражения математической модели синтеза движений человека с программным управлением на кинематическом и динамическом уровнях. Содержание книги существенно расширяет сложившиеся рамки представления о биомеханике спорта как учебной и научной дисциплине. | |
Разместил: rivasss 8-12-2024, 22:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
