Название: Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни Автор: Эдуард Безуглов Издательство: Эксмо Год: 2017 Формат: pdf, rtf Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок – эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. «Так о чем же эта книга?» – спросите вы. Она о том, какие тренировки необходимы именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание, и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности. Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус – примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на «ты», но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь Название: Изоляция и РПП: как вернуться без потерь Автор: Светлана Бронникова Язык: русский Издательство: Эксмо Год: 2020 Страниц: 60 Формат: pdf...
Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель Название: Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель Автор: Чуйко А. Издательство: Мультимедийное Издательство Стрельбицкого Год: 2014 Cтраниц: 47...
Большая книга тайн для девочек Название: Большая книга тайн для девочек Автор: Вайткене Любовь Дмитриевна и др. Издательство: АСТ Год: 2018 Формат: PDF Страниц: 159 Размер: 24.3 ...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни 
