|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: The Pilates Cadillac – Part II
Автор: Reiner Grootenhuis
Издательство: Independently published
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English
On over 300 pages, 115 exercises with the Leg Spring, Airplane Board, Arm Spring, Baby/Arm Chair Spring, Fuzzies and Cadillac Frame. 890 large photos to demonstrate each exercise exactly. The Cadillac or Wall Unit is one of the most important training devices in Pilates along with the Reformer and the mat. It is probably the device with the greatest variety of exercises and also offers the possibility of a very fine adjustment of the degree of difficulty. It is therefore not surprising that the Cadillac is used particularly often in Pilates private training. Almost all of the Cadillac's exercises can also be carried out on the "half Cadillac", the Tower or Wall Unit. Tower group courses are becoming increasingly popular. | |
Разместил: black 23-12-2020, 12:01 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Stretching for Stiffies: A Full Body Pilates Reformer Stretching Routine for Every Body
Автор: Anthony Lett and Kenyi Diaz
Издательство: Rebus Press
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English
This Pilates reformer stretching book/class is for anyone (not just men!) who are stiff in all the wrong places! There is one stretch for each of the major muscles groups of the body. Each stretch has been deliberately selected for “any body” who can’t touch their toes, who sit at their desk all day, who has any kind of stress, back or neck pain, or who wakes up in the morning feeling less like a well-oiled machine and more like the Tin-man (or Tin-person).Trialed over a 15-year period with thousands of students in his “Stiffies” Pilates classes, Anthony Lett selected this beginners class for its safety and simplicity. There is a deliberate lack of complexity so that you can easily feel what ought to be felt. This feature, and the Pilates reformer itself will mean there is no more guessing ‘Am I doing it right?”The simple step by step cues and incredible anatomical images add another dimension to the material, allowing teachers and students to see inside every exercise. | |
Разместил: black 23-12-2020, 10:26 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: FIFA 100 лет. 1904-2004. Век футбола
Автор: Ланфранши П., Айзенберг К., Мейсон Т., Валь А.
Издательство: Махаон
Год: 2005
ISBN: 5-18-000704-6
Формат: pdf
Страниц: 325
Размер: 69,8 Мб
Язык: Русский
В этой поистине уникальной книге, изданной под эгидой FIFA, собрана вся история феномена под названием футбол. | |
Разместил: oksanavalera 22-12-2020, 08:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В помощь шахматисту
Автор: Б.Ф. Журавлев, Н.П. Кавторин, И.И. Киселев, А.И. Козлов, А.Г. Копнин, В.И. Порск
Издательство: Свердлгиз
Год: 1951
Страниц: 158
Формат: pdf, djvu
Размер: 22 mb
Качество: отличное
В книге приведены факты истории шахмат и шахматной композиции на Урале, примеры творчества уральских шахматистов.
В последние десять лет очень мало учебников шахматной игры вышло из печати и почти не издавались книги, затрагивающие организационные вопросы шахматной работы. Наша книга имеет целью в какой-то степени восполнить этот существенный пробел. Насколько эта попытка удачна, предоставляем судить читателю. | |
Разместил: balik2 21-12-2020, 10:55 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Большое хоккейное созвездие
Автор: Афанасьев С.Ю.
Издательство: М. : Человек
Год: 2010
Формат: pdf
Размер: 12 mb
Качество: отличное
Книга-альбом знакомит читателей с легендами советского, российского и мирового хоккея, с теми хоккеистами, чьи имена гремели над катками многих стран. К сожалению, время часто стирает из памяти те или иные события, имена их участников. Композиция этой книги такова, что любитель спорта может видеть, что звезды этой великой игры образуют настоящее большое созвездие, которое постоянно пополняется новыми именами. | |
Разместил: balik2 21-12-2020, 10:53 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Легкая атлетика. Энциклопедия. В 2 томах
Автор: Балахничев В.В., Зеличенок В.Б., Спичков В.Н., Штейнбах В.Л.
Издательство: М. : Человек
Год: 2013
Страниц: 707 + 832
Формат: pdf
Размер: 12 + 10 mb
Качество: отличное
Энциклопедия "Легкая атлетика" содержит статьи, освещающие широкий круг вопросов, связанных с легкой атлетикой — самым массовым и самым объемным видом спорта. Здесь специалисты и любители этого вида спорта найдут ответы на многие интересующие их вопросы. В двухтомнике приведена статистика всех крупных соревнований, биографические данные выдающихся спортсменов мира и России, ведущих тренеров, функционеров, журналистов. Здесь же опубликованы статьи обо всех странах, входящих в ИААФ, об основах правил соревнований, толковании различных терминов и многое другое, связанное с легкой атлетикой. | |
Разместил: balik2 21-12-2020, 10:51 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Martial Arts of the World
Автор: Thomas A. Green
Издательство: ABC-CLIO
ISBN: 1576071502
Год: 2001
Формат: PDF
Страниц: 894
Размер: 5,3 МБ
Язык: Английский
Carefully crafted entries on the history, philosophy, and evolution of the martial arts worldwide, including contemporary practice.
The martial arts have developed in nearly every culture, notes anthropologist Thomas A. Green, but in an astonishing variety of forms?throwing and grappling styles, striking styles, and both armed and unarmed fighting styles.
| |
Разместил: riga1979 20-12-2020, 11:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Анатомия силовых упражнений (2020)
Автор: Дальниченко Ю.В., Прудник А.А.
Издательство: М.: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 55 mb
Язык: Русский
Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас. Здесь вы найдете: | |
Разместил: na5ballov 19-12-2020, 14:07 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Медико-биологическое обеспечение подготовки хоккеистов
Автор: Н. Н. Сентябрев, Александр Дмитриев, Лариса Гунина, Н. Л. Высочина, Ю. Д. Винничук
Издательство: Спорт
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 360
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
В монографии с точки зрения различий в механизмах энергообеспечения игроков с разным амплуа рассмотрены многогранные метаболические сдвиги в организме хоккеистов, являющиеся основой для применения комплекса внетренировочных факторов стимуляции работоспособности. Освещен обширный арсенал современных эргогенных средств, приведены способы их применения и дозировки в зависимости от периода подготовки хоккеистов и игрового амплуа. Рассмотрены способы регуляции содержания лактата в крови, а также общая концепция коррекции климато-часового десинхроноза. Детально описаны принципы рационального питания в практике подготовки квалифицированных игроков, приведены примеры дневных и недельных меню, а также способы поддержания водного баланса в процессе тренировочных и соревновательных нагрузок. Приведены требования для получения терапевтического разрешения (TUE) на применение субстанций запрещенного характера. Отдельный раздел, посвященный психологической подготовке в хоккее, содержит характеристику современных методик регуляции эмоциональных состояний и психологического контроля на различных этапах подготовки игроков. | |
Разместил: vitvikvas 19-12-2020, 09:43 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Психологическая подготовка борцов греко-римского стиля с учетом типов темперамента на предсоревновательном этапе подготовки
Автор: Кузнецов А. С. , Закиров Д. Р.
Издательство: ФЛИНТА
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 164
Размер: 10 Mb
Язык: Русский
Российские борцы греко-римского стиля являются одними из лидеров на мировой арене. Однако данные педагогических наблюдений и анализа соревновательных схваток свидетельствуют о том, что побед невозможно добиться только за счет возрастания объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Поэтому, на наш взгляд, следует обратить внимание на психологическое сопровождение при подготовке к соревнованиям. Полученные данные дополняют теорию и методику тренировки борцов греко-римского стиля новыми научными знаниями и представлениями о способах повышения психологической подготовки с учетом типов темперамента. | |
Разместил: vitvikvas 19-12-2020, 09:09 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
