|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
 Название: Настольный теннис
Автор: Цю Джунхуэй
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Страниц: 165
Формат: pdf
Размер: 77,78 мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Переведенная с китайского языка, книга рассказывает о методике обучения игре в настольный теннис. Коллективный труд китайских игроков и тренеров. | |
Разместил: gol8425 1-12-2020, 16:28 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Железный воин. Боевая техника жесткого цигуна
Автор: Ань Цзайфэн
Издательство: Минск: Харвест
Год: 1998
Формат:PDF
Страниц:364
Размер: 64.71MB
Язык: русский
В китайском ушу с давних пор существуют методы превращения человеческого тела в «железное». Эти методы известны под названием боевого, или жесткого цигуна. С их помощью человек обретает способность выдерживать без вредных последствий для себя сильные удары по корпусу и голове как голыми руками или ногами, так и деревянной дубиной и даже металлическим ломом!
| |
Разместил: mkhl2 30-11-2020, 07:00 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Фейсфитнес. Экспресс-курс
Автор: Россошинская А.
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-89546-5
Серия: Красота по полочкам
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 10 MB
Язык: Русский
Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть. Алена Россошинская, международный тренер по Фейсфитнесу предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщины на лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус кожи, румянец щекам, восстановить овал лица, подкорректировать мелкие морщинки и убрать сильно очерченные носогубные складки, - все то, что может как-то намекнуть на возраст. Без инъекций, хирургических операций, дорогостоящих кремов - только упражнения. Они займут не более 15 минут в день, и вы почувствуете себя неотразимой! | |
Разместил: Интересненько 29-11-2020, 18:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Люди и фигуры. Шахматный однотомник
Автор: Гик Евгений
Издательство: М.: Зебра Е
Год: 2013
ISBN: 978-5-905629-46-4
Формат: pdf
Страниц: 386
Размер: 53,2 Мб
Язык: Русский
В юбилейной книге известного шахматного литератора Евгения Гика представлено лучшее из разных жанров, в которых он выступал в течение четырех десятилетий, а также много нового. Читатель найдет здесь автобиографические заметки автора, интервью с чемпионами мира, эссе об их личной жизни и веселые истории про них.
| |
Разместил: oksanavalera 29-11-2020, 14:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Антология Боевых искусств. Выпуск 3. Легендарный монастырь Шаолинь - Академия боевых искусств
Автор: Соломатин С.И.
Издательство: Метэкс, Минск
ISBN: 5-87327-011-2
Год: 1991
Формат: DjVu
Размер: 10 Мб
Язык: русский
Сборник «Легендарный монастырь Шаолинь - академия боевых искусств» включает наиболее значительные материалы о монастыре Шаолинь, увидевшие свет на страницах советской периодической печати, - Г. Музрукова «Путешествие в монастырь Шаолинь» (газета «Советский спорт» за 28.01.90) и Ф. Маслова «Гимнастика ушу» (научно-популярная серия «Физкультура и спорт», N 3, 1990). | |
Разместил: R2186RX 29-11-2020, 10:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Боевая машина Руководство по самозащите
Автор: Тарас А.Е.
Издательство: Минск. Харвест
Год: 1998
Формат:PDF
Страниц:596
Размер: 56.49MB
Язык: русский
По своей информативности книга не имеет себе равных ни в отечественной, ни в зарубежной литературе. Она рассчитана на самые широкие слои населения, вынужденного жить в условиях криминального беспредела. Все содержащиеся в книге рекомендации неоднократно проверены на практике.
| |
Разместил: mkhl2 28-11-2020, 06:40 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Calisthenics For Beginners: The Beginner's Guide to Strength Training Through Calisthenic Workouts
Автор: Josh Miller
Издательство: Independently published
Год: 2020
Страниц: 120
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, mobi, epub
Размер: 10.1 MB
Fortunately, there is a better way for you to grow stronger, with bigger, better-defined muscles, less body fat and a better way to attain excellent physical condition. It’s calisthenics, the natural, safer way to use your bodyweight to provide all the resistance you need to achieve your muscle and strength-building goals. If you are new to exercise and fitness, this book will enable you to become competent in calisthenics and achieve high levels of strength and physical fitness. I have written this book to guide beginners through the basic exercises and show the progressions for workouts that may be hard to do when starting. You will be guided with a routine for beginners, and you will progress to more intermediate and advanced routines, when you are ready. | |
Разместил: Ingvar16 27-11-2020, 22:58 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Подготовка подводного пловца
Автор: И.В. Мазуров
Издательство: ДОСААФ
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 114
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 60,03 Мб
Язык: русский
Методическое пособие «Подготовка подводного пловца» содержит материал по технике подводного спорта, организации и методике начального обучения подводных пловцов.
| |
Разместил: 366887 27-11-2020, 14:08 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Строевая подготовка
Автор: Мериский В.А.
Издательство: Военное издательство
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 353
Для сайта: Mirknig.su
Размер: 13,87 Мб
Язык: русский
В учебном пособии обобщен опыт строевого обучения подразделений Сухопутных войск. Разумеется, в практике работы командиров обучение и воспитание составляют единый процесс и всегда взаимосвязаны. Следовательно, в процессе строевого обучения подчиненных командир должен постоянно вести воспитательную работу, направленную на привитие высокой дисциплины и исполнительности.
| |
Разместил: 366887 27-11-2020, 13:42 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона
Автор: Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
Издательство: Тулома
Год: 2007
ISBN: 978-5-9900301-6-9
Формат: pdf
Страниц: 161
Размер: 10,3 Мб
Язык: Русский
В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. | |
Разместил: oksanavalera 26-11-2020, 10:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
