|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Букварь самбиста
Автор: Гаткин Е.Я.
Издательство: Москва: Лист
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 19 mb
Язык: русский
Где родилась борьба самбо, кто является ее истинным создателем, как овладеть приемами этой увлекательной борьбы, научиться владеть своим телом, натренировать вестибулярный аппарат — об этом и многом другом расскажут читателю бывший старший тренер сборной Вооруженных Сил страны Г. Н. Звягинцев и кандидат медицинских наук, мастер спорта Е. Я. Гаткин. | |
Разместил: na5ballov 26-03-2024, 09:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Женское самбо в Приморье: Справочник-пособие по самозащите для женщин
Автор: Леонтьев Ю.А., Фалеева О.А., Степанова М.Н.
Издательство: Владивосток: Уссури
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 17 mb
Язык: Русский
Пособие создано группой авторов, которые принимали непосредственное участие во всех этапах становления и развития женского самбо и дзюдо в Приморском крае.
Книга состоит из двух разделов. В первом рассказывается о развитии женского самбо и дзюдо в Приморье. Кратко охарактеризованы первые из тех, кто проторял дорогу любителям этих видов спорта. Здесь также приведены статистические данные о ведущих спортсменках края и их достижениях. | |
Разместил: na5ballov 25-03-2024, 16:47 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Фундамент безупречного тела
Автор: Эрик Гудман
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 259
Размер: 18 Mb
Язык: Русский
Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу – поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.
| |
Разместил: Chipa 24-03-2024, 20:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями
Автор: Н. Г. Степук
Издательство: АСТ
Год: 2019
Cтраниц: 190, ил.
Формат: pdf
Размер: 20 мб
Язык: русский
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдёт пояснения к упражнениям каждого тренировочного комплекса и перечень проблем, которые они помогают решить. | |
Разместил: rivasss 24-03-2024, 16:03 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Мои шахматные задачи
Автор: Селиванов А.В.
Издательство: Москва, библиотечка журнала Уральский проблемист
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 11 mb
Язык: Русский
Настоящая книга является сборником избранных композиций на обратный мат гроссмейстера Андрея Селиванова. | |
Разместил: na5ballov 22-03-2024, 11:13 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: В лабиринте шахматной стратегии
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Олимпия Пресс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 24 mb
Язык: Русский
Закон шахмат: «Лучше плохой план, чем игра без плана». А план это стратегия. Книга гроссмейстера ИКЧФ Н. Калиниченко, автора многих изданий по теории шахмат знакомит читателя с основами шахматной стратегии. В книге рассматриваются основные идеи атаки, защиты, борьбы за инициативу. Знание этих основ подобно нити Ариадны выведет читателя из лабиринта самых сложных шахматных схем. | |
Разместил: na5ballov 21-03-2024, 14:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Мои миниатюры
Автор: Селиванов А.В.
Издательство: Москва: библиотечка журнала Уральский проблемист
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 122
Размер: 10 mb
Язык: русский
Настоящая книга является сборником избранных композиций-миниатюр гроссмейстера Андрея Селиванова. | |
Разместил: na5ballov 21-03-2024, 09:41 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Оценка и расчет
Автор: Николаев Л.B.
Издательство: Киев: Задруга
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 300
Размер: 25 mb
Язык: русский
Новая книга мастера спорта по шахматам, детского тренера с многолетним опытом работы Леонида Николаева призвана помочь шахматистам-практикам овладеть необходимыми навыками расчета вариантов, оценки позиции и методике выбора правильного хода. Каждый из 64 уроков («шагов») включает в себя прокомментированную учебную партию, а также задания по стратегии и на расчет вариантов. Предназначается шахматистам-разрядникам. | |
Разместил: na5ballov 19-03-2024, 08:35 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Азы шахмат
Автор: Березин В.Г.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 128
Размер: 11 Мб
Язык: русский
Вы ищете учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодится книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с начинающими, изложил эти сложные правила лаконичным и понятным ребенку языком. Но настоящей «изюминкой» является раздел «Шахматный практикум». Задания подобраны очень удачно, их решение принесет вам и вашим детям настоящее удовольствие. | |
Разместил: sanek1235 19-03-2024, 08:25 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Оценка и расчет
Автор: Николаев Л.B.
Издательство: Задруга
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 300
Размер: 11 Мб
Язык: русский
Новая книга мастера спорта по шахматам, детского тренера с многолетним опытом работы Леонида Николаева призвана помочь шахматистам-практикам овладеть необходимыми навыками расчета вариантов, оценки позиции и методике выбора правильного хода. Каждый из 64 уроков («шагов») включает в себя прокомментированную учебную партию, а также задания по стратегии и на расчет вариантов. Предназначается шахматистам-разрядникам. | |
Разместил: sanek1235 19-03-2024, 07:57 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
