|
 |
|
 |
|
|
 |
|  |
|
Название: Объёмно-силовая система тренировок
Автор: Аксёнова Л.В.
Издательство: АСТ; ВКТ
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 157
Размер: 2.7 Мб
Язык: Русский
Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы. | |
Разместил: antonbooking25 4-01-2025, 20:19 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
 |
|  |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Cавате. Французский бокс, самооборона, бой на палках
Автор: Шмитт Г.
Издательство: Берлин: Weinmann
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 16 mb
Язык: Русский
Удары руками и ногами "плохих парней" во время Французской революции позже стали развлечением лучшего общества. CABATE превратилось в международный соревновательный вид спорта и эффективную самооборону.
Автор описывает приемы и подробно преподает бой на параллельных палках (Ла Канн). CABATE существенно отличается от других единоборств, подходит женщинам и мужчинам всех возрастов и сочетает в себе элегантность и эффективность. | |
Разместил: na5ballov 4-01-2025, 07:52 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Кожаный мяч, трибуна и поле: историко-публицистическое издание
Автор: Рогожников И., Онорин С., Виноградова М., Слюсарев С.
Издательство: IQ
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 28.6 Мб
Язык: Русский
Сегодня, почти 100 лет спустя после появления футбола в Прикамье, интересно оглянуться назад и перелистать хотя бы избранные страницы истории этого популярного у нас вида спорта. Как пермяки вообще узнали о футболе и кто первым привез в город настоящий футбольный мяч? | |
Разместил: antonbooking25 30-12-2024, 14:22 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам
Автор: Макдугалл, К., Ортон, Э.
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf
Размер: 20 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней – от новичков до опытных бегунов, о том, как питаться, соревноваться и тренироваться как лучшие в мире.
Руководство включает в себя: методы развития выносливости и подготовки к соревнованиям, программу тренировок по достижению целей в беге, корректирующие упражнения для совершенствования формы, полезные рекомендации по выбору обуви, а также советы по тому, как привнести больше радости в занятия бегом.
Основываясь на уроках, извлеченных из легендарного мексиканского народа Рарамури, десятилетиях исследований и опыта в беге, Born to Run 2 действительно является всеобъемлющим руководством для тренировок. | |
Разместил: tanyavip1 30-12-2024, 10:45 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Борис Спасский. В 2-х т.
Автор: Крогиус Н.В.
Издательство: М.: Государственное предприятие "Центральный коллектор научных библиотек",
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 425 + 316
Размер: 14 mb
Язык: Русский
Борис Васильевич Спасский — выдающийся русский гроссмейстер, десятый чемпион мира по шахматам. Первый том охватывает период творчества с 1949 по 1969 годы . В литературных очерках авторы рассказывают о спортивном и творческом пути чемпиона. Приводятся 120 партий Б. Спасского, снабженные подробными комментариями. Второй том охватывает период творчества с 1969 но 1996 гг. (девятая — четырнадцатые главы). Приводятся 78 партий Б. Спасского, снабженные подробными комментариями. В таблицах обобщены основные результаты выступлений, указатель партнеров, дебютов и другая статистика. | |
Разместил: na5ballov 29-12-2024, 10:56 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Силовые способности в армрестлинге: основные тенденции, оценка, особенности проявления
Автор: Никулин И.Н., Матюшенко И.А., Посохов А.В., Воронков А.В.
Издательство: Советский спорт
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 120
Размер: 2.3 Мб
Язык: Русский
Монография включает в себя три основных раздела: современное состояние развития армрестлинга в Европе, мире и России, виды силы и средства развития силовых способностей, характеристики силовых показателей армрестлеров различной квалификации. | |
Разместил: antonbooking25 29-12-2024, 10:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика
Автор: Рубин В.С.
Издательство: Советский спорт
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 188
Размер: 10.8 Мб
Язык: Русский
В учебном пособии раскрыты теоретико-методические положения построения олимпийского цикла тренировки, приведены результаты ретроспективного анализа подготовки спортсменов для пяти основных групп видов спорта. | |
Разместил: antonbooking25 29-12-2024, 10:06 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Название: Шахматы для чайников
Автор: Ид Джеймс
Издательство: Москва, Санкт-Петербург, Киев: Диалектика, ООО И.Д. Вильямс
Год: 2008
Формат: djvu
Страниц: 336
Размер: 46 mb
Язык: Русский
Короли, ферзи, пешки — все это кажется вам слишком сложным? Прочитайте книгу, и вы быстро научитесь делать правильные ходы. Освойте корректную терминологию, овладейте искусством атаки — и вы приоткроете завесу тайны над этой древней игрой. Вы также узнаете много интересного о шахматных турнирах и лучших игроках в истории шахмат, о шахматных программах и даже играх по Интернету. | |
Разместил: na5ballov 28-12-2024, 14:14 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе
Автор: Дейв Кентербери
Издательство: Эксмо
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 26,9 Мб
Язык: Русский
"Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе" - книга, которая станет вашим главным союзником в путешествиях, походах и самых экстримальных ситуациях, в которые может попасть каждый из нас. Как бы человек не прятался в своей уютной квартире, он не может предугадать то, в какой ситуации он может оказаться завтра. Эта книга подробно научит вас основным навыкам выживания, объяснит как готовить ночлег, еду, разводить костер. Для тех, кто лежанию на диване предпочитает активный образ жизни, кто любит путешествовать и готов проверить себя на прочность. В книге вы найдете полное руководство по тому, как подготовиться к опасному путешествию на природу и выжить в нем. Тут вы найдете полезные советы начиная с заточки топора и заканчивая ориентированию на местности. Вы узнаете, где и как лучше поставить лагерь, не умереть с голоду и выжить даже в самую холодную погоду. | |
Разместил: rivasss 27-12-2024, 07:16 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
 Название: Волейбол: теория и практика
Автор: С. С. Даценко, К. А. Дашаев, Т. А. Злищева и др. ; под редакцией В. В. Рыцарева
Издательство: Спорт
Год: 2016
Cтраниц: 456
Формат: pdf
Размер: 106 мб
Язык: русский
Учебник по теории и практике волейбола, написанный коллективом авторов, представляет собой образец учебно-методической литературы нового поколения, отражающей современные достижения в данном виде спорта. В книге предложена продуктивная методика обучения, в основу которой положены идеи программированного обучения и «опорные модели» игровых приемов. Большое внимание уделено психолого-педагогическим аспектам волейбола. | |
Разместил: rivasss 23-12-2024, 10:11 | Комментарии: 0 | Подробнее
| | | |
|
| |
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
