Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питаниеКНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
Название: Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание Автор: Елизавета Гильман Издательство: Альпина Паблишер Год: 2022 Формат: pdf, epub Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой Название: Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой Автор: Екатерина Толстикова Издательство: АСТ Год: 2021 Формат: fb2, rtf Размер: 10 Мб...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание 
