Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанностиКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности Автор: Мелани Гринберг Издательство: ИГ Весь Год: 2019 Формат: fb2, rtf Размер: 13 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.
Серия "Психология. Сам себе коуч" в 26 книгах Название: Серия "Психология. Сам себе коуч" в 26 книгах Автор(ы): разные Издательство: Москва Год: 2018-2024 Страниц: 1000+ Формат: pdf, fb2 Размер:...
Политический стресс-менеджмент Название: Политический стресс-менеджмент Автор: Владислав Вавилов Издательство: Саммит-Книга Год: 2015 Страниц: 270, ил. Язык: Русский Формат: rtf,...
Управление стрессом Название: Управление стрессом Автор: Гринберг Д. Цикл/серия: Мастера психологии Жанр: Психология Издательство: Питер Год выпуска: 2002 Страниц: 234...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности 
