Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастьяКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья Автор: Лоретта Бройнинг Издательство: Портал Год: 2020 Формат: pdf, djvu Размер: 19.5 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться. Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги. Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Женщины, которые слишком много беспокоятся Название: Женщины, которые слишком много беспокоятся Автор: Холли Хазлетт-Стивенс Издательство: ИГ "Весь" Год: 2019 Страниц: 160, ил. Язык: Русский...
Тревога: история сверхбеспокойных людей Название: Тревога: история сверхбеспокойных людей Автор: Чабан О., Хаустова Е., Жабенко Е., Жабенко Н., Олейник А. Издательство: Киев Год: 2012...
Освободи свой мозг Название: Освободи свой мозг Автор: Зимбицкий Иван Издательство: Интернет-издание Год: 2015 Формат: rtf, pdf Размер: 11,9 мб Качество: хорошее Язык:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.