Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результатаКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата Автор: Добош Э.М. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 39 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Вы предъявляете невероятно высокие требования к себе и другим людям? Вам становится плохо, когда вы совершаете ошибку? Скорее всего, вы — перфекционист. В подростковом возрасте стремление добиться успеха в учебе, победить в спорте или стать самым популярным среди друзей и сверстников бывает очень сильным. И хотя перфекционизм часто считается положительной чертой, он также может приводить к чувству тревоги, заниженной самооценке и даже депрессии. Как можно отличить здоровый перфекционизм от нездорового? Изучив эту книгу, вы получите четкое представление о том, что такое перфекционизм и как им управлять. Вы научитесь распознавать свой критический внутренний голос и реагировать на него, перестанете сравнивать себя с другими, признаете, что ошибки неизбежны, и овладеете необходимыми навыками для борьбы с негативным поведением, таким как хроническая прокрастинация. Если перфекционизм мешает вам жить, то благодаря упражнениям и советам, приведенным в этой книге, вы избавитесь от тяги к совершенству и научитесь справляться с повседневными трудностями здоровым способом!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Название: Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Автор: Мартин Шэрон Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 258 Размер: 42,5...
Обучение сочинению по литературе: рабочая тетрадь Название: Обучение сочинению по литературе: рабочая тетрадь Автор: Богданова Людмила Анатольевна, Овченкова Ольга Юрьевна Издательство: ГГПИ Год:...
Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Название: Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Автор: Элизабет Ломбардо Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2015 Страниц:...
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата 
