Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целейКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей Автор: Ньюендорп Т. Издательство: Науковий Свiт Год: 2022 Формат: pdf Размер: 15 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Книга предназначена для людей, желающих преодолеть преграды, создаваемые перфекционизмом, и развить необходимые навыки для здоровой и счастливой жизни уверенного в себе человека. Практические упражнения призваны помочь читателю превратиться из своего сурового критика в друга и наставника, научиться устанавливать реалистичные стандарты и наслаждаться жизнью изо дня в день. Благодаря книге вы узнаете первопричину перфекционизма и научитесь использовать проверенные методы для борьбы с ним; избавитесь от прокрастинации, определяя для себя новые достижимые цели; сможете наслаждаться получаемыми результатами и избавитесь от постоянного стресса и чувства тревоги. В желании быть лучшей версией себя нет ничего плохого. Однако это стремление может стать проблемой, когда начинает оказывать на человека неестественное давление и вынуждает устанавливать недостижимые стандарты, негативно влияющие на его самооценку, карьеру и личные отношения. Это явление называется перфекционизмом, и он является главной причиной неудовлетворенности миллионов людей. Книга содержит практические упражнения, которые помогут определить и устранить основные причины перфекционизма. Вы узнаете, к какому типу перфекционистов относитесь, научитесь бороться со страхом и тревогой, которые лежат в основе перфекционизма, обретете необходимые навыки, которые помогут справиться с его наиболее проблемными аспектами, и сможете жить здоровой и счастливой жизнью.
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Название: Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Автор: Мартин Шэрон Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: PDF Страниц: 258 Размер: 42,5...
Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя? Название: Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя? Автор: Елена Анисимова Язык: русский Издательство: Эксмо, Журнал Psychologies Год: 2019...
Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Название: Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм Автор: Элизабет Ломбардо Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2015 Страниц:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей 
