Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себеКНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе Автор: Леонид Кроль Издательство: Альпина паблишер Год: 2023 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Эти чувства знакомы всем: сильная усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потеря мотивации. Вы наверняка слышали слова: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, ну ничего, надо дожить до отпуска». А может быть, говорили так сами? Если да, то эта книга для вас. Я считаю, что выгорание – феномен, возникающий на стыке внешней и внутренней жизни человека. Поэтому всякое выгорание так же индивидуально, как и ваша личная эффективность. Обстоятельства важны, но не менее важна и ваша внутренняя жизнь, которая обусловливает реакции на эти обстоятельства. Поэтому, работая с выгоранием, я рассматриваю и внешние факторы, и внутренние: чувства, мысли, привычки. И в этой книге я буду говорить об обеих сторонах выгорания в жизни человека. Известный бизнес-тренер, психолог, автор нескольких бестселлеров Леонид Кроль, основываясь на своем многолетнем опыте, предлагает уникальную методику выхода из состояния выгорания. Автор рассказывает о «красных флажках» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые повысят вашу стойкость, энергичность и осознанность. Книга будет полезна тем, кому нужно разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть другим – близким, друзьям и коллегам. Время турбулентности, «черных лебедей», сильной неопределенности вызывает страх. Кажущаяся неупорядоченность мира меняет фокусировку внимания, снижает концентрацию, заставляет «залипать» на новостях и входящих данных, оказывающих потенциально разрушительное воздействие. Внешняя неопределенность резонирует с неопределенностью внутри нас, которую в мирное время можно иногда не замечать или убаюкивать другими способами. Как жить и не выгорать в турбулентности, не становясь ее рабом, как сохранять чувства, внимание и способность быстро принимать верные решения? В шестой главе я дам вам приемы управления выгоранием в ситуации постоянного перенапряжения и неупорядоченности.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
Выгорание. Книга для тех, кто устал Название: Выгорание. Книга для тех, кто устал Автор: Валерия Волкова Издательство: Литрес Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее...
Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7 Название: Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7 Автор: Андрей Пометун Язык: русский Издательство: Бомбора, Эксмо Год: 2021 Страниц: 360 Формат: pdf...
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Название: Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса Автор: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски Издательство: МИФ Год: 2020 Страниц: 300, ил. Язык:...
Секреты общения. Магия слов (Аудиокнига) Название: Секреты общения. Магия слов Автор: Джеймс Борг Издательство: Претекст Эту книгу озвучил: Даниил Крылов Год выпуска: 2016 Жанр: Личная...
Мысль имеет значение Название: Мысль имеет значение Автор: Гамильтон Д. Издательство: Весь Год: 2011 Язык: Русский Формат: pdf Размер: 11,2 Мб Мы часто не замечаем,...
Как быть единственной для своего мужчины Название: Как быть единственной для своего мужчины Автор: Наталья Покатилова Издательство: АСТ Год: 2016 Страниц: 260 Язык: Русский Формат: rtf, fb2...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе 
