Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. (Ключевые идеи)КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ
Название: Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. (Ключевые идеи) Автор: Ричардсон Таня Издательство: Smartreading Год: 2018 Формат: pdf Страниц: 29 Размер: 10 mb Язык: русский
Дзен (понятие, пришедшее к нам из восточной философии) можно интерпретировать как осознанное присутствие. Осознанно присутствовать в собственной жизни — значит проживать ее во всей полноте, но при этом уметь отстраниться от бури эмоций и взглянуть на ситуацию как бы со стороны. Эта способность отстраняться и замечать свои ощущения, чувства, эмоции, устоявшиеся мотивы поведения и составляет суть концепции осознанности.
Почему так важно развивать осознанность именно в подростковом возрасте? Потому что это один из самых важных периодов в жизни. Именно сейчас ты начинаешь разбираться, что тебе по-настоящему важно, решаешь, как относиться к победам и поражениям, нащупываешь собственную жизненную философию, распознаешь, что приносит тебе радость и дарит ощущение реализованного потенциала. Это захватывающее, но непростое путешествие, часто сопровождаемое тревогой, стрессом и даже паникой. Все эти чувства абсолютно нормальны, но иногда они накатывают с такой силой, что любому человеку впору растеряться и захотеть спрятаться от жизни.
Осознанность помогает облегчить накал сложных чувств и разглядеть за ними самого себя. Она будто возвращает тебе пульт управления, выскользнувший из рук под лавиной конфликтующих мыслей, эмоций, чужих и своих ожиданий и навязанных правил. Да, мы не можем остановить ливень (как не можем избавиться от эмоций), но мы можем к нему подготовиться: взять в руки зонтик побольше, надеть дождевик и резиновые сапоги.
Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире Название: Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире Автор: Пигани Эрик Издательство: Эксмо Год: 2014 Формат: pdf Страниц: 64 Размер: 15 mb...
Тишина. Спокойствие в мире, полном шума Название: Тишина. Спокойствие в мире, полном шума Автор: Тит Нат Хан Издательство: МИФ Год: 2016 Формат: fb2, rtf Размер: 10,4 Мб Качество:...
Как сохранять уверенность в критических ситуациях? Название: Как сохранять уверенность в критических ситуациях? Автор: Маматов Алексей Издательство: Интернет-издание Год: 2009 Формат: rtf, pdf Размер:...
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Дзен для подростков. 40 способов сохранять спокойствие в сложные времена. (Ключевые идеи) 
