|
 |
|
 |
|
|
 |
|
 |
|
Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Издательство: Попурри
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 158
Размер: 50 Мб
Язык: русский
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
|
Автор: gol8425 3-03-2025, 10:18 | Напечатать |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
С этой публикацией часто скачивают:
 |
Stretching Exercises Encyclopedia Название: Stretching Exercises Encyclopedia Автор: Oscar Moran, Isabel Arechabala Издательство: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel... |
|
 |
Анатомия велосипедиста Название: Анатомия велосипедиста Автор: Шеннон Совндаль Издательство: Попурри Год: 2011 Формат: PDF Страниц: 200 Размер: 15,2 Mb Язык: Русский В... |
|
 |
Анатомия йоги (2009) Название: Анатомия йоги Автор: Каминофф Л. Издательство: Попурри Год: 2009 Cтраниц: 240, цвет.ил. Формат: pdf Размер: 41 мб Язык: русский Хотите... |
|
|
 |
Анатомия физических упражнений Название: Анатомия физических упражнений Автор: Ингерлейб М.Б. Цикл/серия: Феникс-Фитнес Жанр: Учебное пособие Издательство: Феникс Год выпуска: 2009... |
|
 |
Анатомия упражнений на растяжку (2014) Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Издательство: Попурри ISBN: 978-985-15-2599-3 Год: 2014 Формат: djvu,... |
|
|
 |
Анатомия фитнеса Название: Анатомия фитнеса Автор: Жан-Пьер Клемансо, Фредерик Делавье Издательство: Попурри Год издания: 2013 Страниц: 144 ISBN:... |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
|
|
|
|
|
Навигация
Вход на сайт
Реклама
Анатомия упражнений на растяжку 
