Тренировки с отягощениями

Тренировки с отягощениями КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Автор: Дж. Хэнкин
Название: Тренировки с отягощениями
Издательство: Питер
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 125 Мб

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Скачать
turbobit.net
-----
depositfiles.com

НЕ РАБОТАЕТ TURBOBIT.NET? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ, ЖМИ СЮДА!

Автор: hostefile 21-03-2016, 00:52 | Напечатать |

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

С этой публикацией часто скачивают:

Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина (2015) Название: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина Автор: Цацулин П. Издательство: Питер Год: 2015 Страниц: 176 ISBN:...

Пособие по бодибилдингу Название: Пособие по бодибилдингу Автор: Коллектив Издательство: Самиздат Год: 2010 Формат: pdf Страниц: 120 Размер: 35 Mb Язык: Русский Базовые...

Тренировки без "железа" и тренажеров Название: Тренировки без "железа" и тренажеров. Автор: Пол Уэйд Издательство: Питер Год: 2015 Формат: pdf Страниц: 128 Размер: 66 MB Язык: русский ...

Анатомия тренировок со свободными отягощениями Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями Автор: Райан Джордж Издательство: Попурри Год: 2016 Страниц: 144, цв. ил. Язык: Русский...

Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина Название: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина Автор: Цацулин Павел Издательство: Питер Год: 2016 Страниц: 132...

10 минут в день. Программа эффективных тренировок (+ DVD) Название: 10 минут в день. Программа эффективных тренировок (+ DVD) Автор: Шон Фой Издательство: Рифа Год: 2012 Формат: pdf, mp4 Размер: 780,2...

Атлетическая гимнастика без снарядов Название: Атлетическая гимнастика без снарядов Автор: Фохтин В.Г. Издательство: Физкультура и спорт Год издания: 1991 Страниц: 77 ISBN:...

Гантели и резина в вашей квартире Название: Гантели и резина в вашей квартире Автор: Весловуцкий Ц. В. Издательство: Здоровье Год: 1989 Страниц: 155 Формат: djvu Размер: 2,47 мб...

Простые программы. Тренировки с отягощениями в домашних условиях Название: Простые программы. Тренировки с отягощениями в домашних условиях Автор: Керони С., Рэнкен Э. Издательство: Терра-Спорт Год: 2000 Страниц:...

Тренировочная зона. Сборник (17 книг) Название: Тренировочная зона. Сборник (17 книг) Автор: Коллектив Издательство: Питер Год: 2010-2018 Формат: PDF Страниц: 1000+ Размер: 1.1 GB ...

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.